Banyak Makan Santen dan Gula Saat Lebaran? Ini Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran Agar Terhindar dari Penyakit
BANTENRAYA.CO.ID – Banyak dari kita yang mengalami masalah kesehatan setelah Lebaran. Ini tips menjaga kesehatan setelah Lebaran yang dapat kamu ikuti.
Banyak orang mengalami peningkatan konsumsi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung santan dan daging. Maka dari itu, tips menjaga kesehatan setelah Lebaran dapat membantu kamu agar kembali sehat.
Tips menjaga kesehatan setelah Lebaran ini dapat dilakukan semua usia. Karena saat Lebaran konsumsi makan kebanyakan orang tidak terkontrol.
Opor ayam dan rendang merupakan makanan yang berlemak. Konsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
BACA JUGA:Â Pertanyaan Sebelum Menikah Yang Bisa Kamu Ajukan Kepada Pasangan Agar Lebih Siap Menuju Pelaminan
Selain itu, saat Lebaran juga kebanyakan orang banyak mengkonsumsi makanan dan minuman manis seperti sirop, kue kering, dan lain sebagainya.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan setelah Lebaran agar terhindar dari berbagai macam penyakit:
- Kurangi konsumsi makanan berlemak
Hindari mengonsumsi makanan berlemak yang berlebihan, seperti makanan yang digoreng, makanan yang mengandung santan, dan daging yang berlemak.
BACA JUGA:Â 6 Rekomendasi Hotel Murah di Semarang, Harga Mulai Rp59.900 an Aja
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut dan beralih ke makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
