BANTENRAYA.CO.ID – Ada banyak manfaat petai untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui jika dikonsumsi secara mentah.
Tidak hanya itu, manfaat petai juga telah teruji secara klinis khasiatnya.
Manfaat yang didapatkan saat mengkonsumsi petai berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Selain itu, di Indonesia petai merupakan makanan yang cukup populer sebagai lalapan hingga diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam petai sendiri diantaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin E, vitamin B dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: Khasiat Makan Tempe Mentah yang Jarang Diketahui, Bisa Meningkatkan Keperkasaan Pria di Ranjang?
Melimpahnya kandungan nutrisi dalam petai, tak heran mengkonsumsi petai bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Makanan yang satu ini sering dihindari karena membuat bau mulut dan air seni.
Walaupun begitu, petai masih jadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia.
Petai bisa dijumpai dalam beragam olahan yang menggugah selera.
Biasanya, petai dinikmati dengan sambal, ditambahkan pada masakan udang asam manis, atau tumisan lainnya.
Meski bau, banyak orang menyukai petai.
Petai yang dikenal dengan nama ilmiah Parkia speciosa mengandung banyak nutrisi.
Terdapat serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan magnesium pada petai.
Berikut Manfaat Petai untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol
Petai mengandung cukup banyak serat yang dikaitkan dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, mengkonsumsi petai juga mampu meningkatkan metabolisme glukosa dan respons insulin yang berarti dapat membantu Anda mengatasi masalah memalukan seperti sembelit.
BACA JUGA: Syarat Pengajuan KUR BRI 2023 Wajib Dipahami, Biar Pinjaman Rp500 juta Cepat Cair
2. Mengontrol Diabetes
Selain itu, mengkonsumsi petai menta atau jus juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.
Sehingga petai patut dicoba bagi Anda yang mempunyai masalah gula darah tinggi. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA: Tempat Wisata di Klaten Terbaru dan Terhits untuk Dikunjungi saat Liburan
3. Meningkatkan Otot
Petai mengandung cukup banyak potasium yang berperan penting dalam kontraksi otot dan transmisi saraf.
Sehingga petai kerap direkomendasikan bagi para olahragawan untuk mengkonsumsi petai karena manfaat tersebut.
BACA JUGA: Tempat Wisata Terindah di Samarinda, Bikin Liburan Bareng Pasangan Jadi Asik
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, petai juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, petai mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung karena mampu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan berbagai gejala penyakit jantung lainnya.
BACA JUGA: Wajib Coba! Makanan Khas Blitar yang Terkenal Karena Memiliki Nama dan Rasa yang Sangat Unik
5. Meningkatkan Sistem Kekabalan Tubuh
Petai merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi.
Salah satunya vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta memenuhi pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.
Demikian informasi mengenai manfaat petai untuk kesehatan tubuh.***
