Tips Sehat Agar Puasa Tetap Lancar, Kamu Harus Terapkan
5. Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi: Minuman seperti kopi, teh, dan soda dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda merasa lapar lebih cepat.
6. Beristirahatlah dengan cukup: Ibadah puasa dapat menguras energi dan memperburuk kualitas tidur Anda.
Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat setelah berpuasa seharian.
BACA JUGA: WOW! Voucher Shopee Hari ini Big Ramadhan Sale Buka Diskon Besar-Besaran Sampai Lebaran
7. Perbanyak aktivitas fisik: Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga atau berenang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.
8. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup:
9. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Â Begini Bacaan Doa Qunut Witir Ramadhan 2023, Lengkap Beserta Artinya
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjalani bulan puasa dengan sehat dan bugar.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa.
Selama bulan puasa, umat Muslim di seluruh dunia berusaha menjaga diri dari makan, minum, dan aktivitas lainnya dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
BACA JUGA: Mau Dapet Voucher GrabFood Tiap Hari? Buruan Kepoin Kode Di Bawah Ini Sekarang
Selain menahan diri dari makan dan minum, ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan selama bulan puasa, di antaranya:
Shalat, membaca Al-Qur’an, beramal dan berbuat baik, berdoa, menjaga kesehatan, belajar, berolahraga, beristirahat, dan silaturahmi.
