BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini terdapat 5 manfaat dari buah Semangka yang manis ini.
Terdapat Manfaat dari Buah Semangka yang bisa kalian dapatkan saat kita memakannya.
Dan Juga Bisa kalian dapatkan dari buah Semangka untuk kesehatan tubuh dan kaya dengan nutrisi.
BACA JUGA:5 Manfaat dari Buah Plum Untuk Kesehatan Tubuh, banyak mengandung Vitamin
Seperti yang diketahui, Semangka adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan.
Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan, melon, dan ketimun. Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus.
Satu porsi semangka merupakan sumber vitamin C dan vitamin A yang sangat baik, memberikan persentase yang signifikan dari kebutuhan harian tubuh untuk keduanya.
Vitamin C membantu mempercepat penyembuhan luka dan memiliki sifat antipenuaan serta meningkatkan imunitas tubuh.
Buah semangka memiliki kulit yang keras dengan warna hijau pekat atau hijau muda dan larik-larik hijau tua.
Tergantung pada jenisnya, daging buah semangka dapat berwarna merah atau kuning, dan ada semangka dengan biji serta semangka yang tidak memiliki biji.
Buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip Bantenraya.co.id dari beberapa sumber, berikut manfaat dari buah Semangka yang bisa kalian dapatkan.
BACA JUGA:Naskah Ceramah Maulid Nabi yang Menyentuh Hati Tentang Keteladanan Rasulullah SAW
1. Membantu Hidrasi Tubuh
Minum air putih bisa membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik. Tak hanya dari air putih, mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Semangka terdiri atas 92% air. Karenanya, buah ini bisa membuat tubuh terhindar dan menurunkan risiko dehidrasi. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuatmu kenyang lebih lama.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Semangka juga mempunyai manfaat dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Beberapa senyawa dalam semanga termasuk likopen dan cucurbitacin E, memiliki kemungkinan efek antikanker.
BACA JUGA:Beton JLS Kota Cilegon Diperbaiki
3. Mengurangi Keparahan Asma
Rekomendasi ketiga dalam beberapa anggapan menyebut, radikal bebas berkontribusi pada perkembangan asma. Nah, antioksidan seperti vitamin C diharapkan dapat mengurangi risiko kambuhnya penyakit tersebut.
Seperti diketahui, semangka memiliki sekitar 40% kandungan vitamin C yang mungkin bisa berguna untuk penderita asma.
BACA JUGA:25 Ucapan Selamat HUT Kota Ambon ke-488 Singkat Penuh Doa dan Harapan, Cocok Sebagai Caption Medsos
4. Meningkatkan kesehatan mata
Rekomendasi selanjutnya dari buah semangka mengandung vitamin A, C, dan lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah ini mengoptimalkan kesehatan sel pada mata.
Selain itu, antioksidan mampu melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas yang memicu degenerasi makula. Kandungan air dalam semangka pun mampu menghidrasi mata sehingga menjaga kelembapan mata.
BACA JUGA:Wajib Coba! Makanan Khas Blitar yang Terkenal Karena Memiliki Nama dan Rasa yang Sangat Unik
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Rekomendasi terakhir kali ini rasanya semangka sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan semangka mempunyai manfaat yanh mampu menjaga kesehatan kulit.
Kandungan vitamin A dan C dalam semangka penting bagi kulit. Selain itu, semangka juga mampu membuat kulit lebih kenyal sehingga terhindar dari penuaan.
BACA JUGA:Picu Mempercepat Kerusakan, Pemkot Cilegon Larang Truk Pasir Basah Melintas di JLS
Itulah manfaat dari buah Semangka yang bisa kaliandapatkan.***
