6 Cara Ampuh Menambah Berat Badan Tanpa Minum Obat Penggemuk

BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini cara ampuh menambah berat badan tanpa harus mengkonsumsi obat penggemuk.

Menambah berat badan mungkin adalah hal yang sulit untuk sebagi orang.

Namun anda tidak perlu khwatir karena dalam artikel ini tersedia cara menambah berat badan secara sehat tanpa minum obat penggemuk.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Hotel Murah di Palangkaraya Rp50 Ribuan Dengan Fasilitas Super Nyaman

Memiliki tubuh yang kurus terkadang kurang meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Namun untuk sebagain orang munkin menambah berat badan adalah hal yang sulit.

Untuk itu, berikut tips menambah berat badan tanpa harus mengkonsumsi obat penggemuk:

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Hotel Murah di Singapura Mulai dari Rp200 Ribu an, Fasilitas Lengkap dan Dekat dengan Stasiun MRT

Untuk menambah berat badan, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalori dan nutrisi.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat membantu meningkatkan berat badan:

1. Karbohidrat kompleks

Nasi, roti gandum, pasta, kentang, biji-bijian (quinoa, oatmeal), dan sereal tinggi serat adalah sumber karbohidrat yang baik untuk menambah kalori.

2. Protein tinggi

Daging tanpa lemak (ayam, daging sapi), ikan, telur, produk susu (susu, yoghurt, keju), dan kacang-kacangan (kacang almond, kacang polong, kacang merah) kaya protein yang membantu dalam pertumbuhan otot

BACA JUGA:Link Baca Manga Jujutsu Kaisen Chapter 224 Sub Indo, Lengkap dengan Spoiler dan Jadwal Rilis