7 Manfaat Konsumsi Buah Mangga, Buah Tropis Paling Populer
Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca juga: 5 Tempat Wisata yang Wajib Dikunjungi Ketika di Samarinda
Selain itu, buah mangga juga mengandung vitamin A yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
5. Meningkatkan fungsi otak
Buah mangga mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
Vitamin B6 dapat membantu produksi neurotransmiter yang berfungsi untuk mengatur suasana hati, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan daya ingat.
Baca juga: Manfaat Buah Salak, Kekuatan Kesehatan Tersembunyi. Ternyata Begini ?
6. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah mangga mengandung serat yang cukup tinggi dan enzim yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat dalam buah mangga dapat membantu mencegah sembelit dan membantu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Baca juga: Gunung Merapi : Pesona dan Ancaman di Yogyakarta
Buah mangga mengandung banyak mineral seperti kalsium dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Kalsium dan magnesium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Itulah beberapa manfaat konsumsi buah mangga yang perlu Anda ketahui.
Buah mangga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti langsung dimakan, dijadikan jus, atau sebagai campuran dalam smoothie.
Baca juga: Keindahan Alam Gunung Merbabu: Destinasi Favorit Para Pendaki
Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi buah mangga secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.***
