7 Manfaat Konsumsi Buah Mangga, Buah Tropis Paling Populer
BANTENRAYA.CO.ID – Simak 7 manfaat konsumsi buah mangga, bisa meningkatkan fungsi otak.
Buah mangga adalah salah satu buah tropis yang paling populer di seluruh dunia.
Selain memiliki rasa yang manis dan segar, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi buah mangga yang perlu Anda ketahui.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah mangga mengandung serat yang cukup tinggi, vitamin C, dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat dalam buah mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan vitamin C dan kalium dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baca juga: Rambutan: Buah Lezat dengan Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Buah mangga mengandung banyak vitamin C dan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah mangga juga mengandung banyak vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.
Baca juga: 6 Rekomendasi Destinasi Wisata di Cilacap, Banyak Tempat Keren!
Vitamin A dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh, rabun dekat, dan mata kering.
4. Menjaga kesehatan kulit
Buah mangga mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu memproduksi kolagen dalam tubuh.
