BANTENRAYA.CO.ID – Manfaat buah murbei mungkin lebih jarang terdengar daripada namanya.
Tapi mengetahui manfaat buah murbei mungkin bisa menambah popularitas buah yang hampir mirip anggur ini.
Dan manfaat buah murbei ini tidak kalah dari khasiat buah lain.
BACA JUGA: 5 Tipe Makanan Penambah Hb Ibu Hamil, Cegah Anemia Selama Masa Kehamilan
Murbei dalah buah yang pohonnya banyak tumbuh di daerah Asia, Afrika dan Amerika.
Buah ini berwarna merah jika masih muda, namun berwarna ungu tua jika sudah matang.
Murbei aman dikonsumsi secara langsung dan tidak berisi biji yang keras.
BACA JUGA: 5 Adab Makan Sesuai Sunnah yang Harus Dibiasakan oleh Seorang Muslim
Buah ini juga cocok untuk dijadikan selai atau dicampur ke salad buah.
Murbei disebut juga sebagai kertau, di Jawa buah ini disebut lampaung, sementara di Lampung buah ini disebut kitau.
Dan berikut bantenraya.co.id sudah merangkum dari berbagai sumber tentang manfaat buah murbei bagi kesehatan:
BACA JUGA: Candi Muncar, Objek Wisata Alam di Wonogiri yang Sejuk dan Banyak Ikan Koi
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah murbei mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ).
Senyawa itu dapat memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.
Itulah mengapa buah ini mampu mencegah peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA: Pikirkan 5 Hal Ini Sebelum Memilih Berhenti Kuliah, Motivasi Kuliah Sampai Wisuda
Oleh karena itu, murbei baik dikonsumsi bagi penderita diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Daya Tubuh
Murbei sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal tersebut karena kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah murbei yang cukup tinggi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Menakjubkan Buah Pepaya untuk Kesehatan Anda
3. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol yang berlebihan dapat menyumbat pembuluh darah.
Pembuluh darah yang tersumbat akan memicu penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
Beberapa studi menunjukkan bahwa buah murbei bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, seperti LDL dan trigliserida.
BACA JUGA: Biji Buah Ini Ternyata Bisa Memicu Panjang Umur dan Awet Muda
4. Mengatasi Sembelit
Sayuran dan buah-buahan, termasuk buah murbei, mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut dapat membuat tinja lebih lunak dan merangsang pergerakan usus, sehingga sembelit dapat teratasi.
Itulah 4 manfaat murbei bagi kesehatan tubuh.***
