Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Ikan yang Baik dimakan Bagi Penderita GERD
BANTENRAYA.CO.ID – GERD atau yang akrab dikenal dengan Asam lambung adalah penyakit saluran pencernaan menahun yang terjadi ketika asam lambung atau empedu naik ke kerongkongan.
Gejalanya Asam lambung ini ditandai dengan perut kembung, nyeri pada ulu hati, kerongkongan terasa panas, dan lain sebagainya.
Naiknya asam lambung ke kerongkongan biasanya disebabkan oleh melemahnya otot LES (Lower Esophageal Sphincter).
Pada otot ini berfungsi sebagai pintu antara makanan dan minuman untuk turun dari kerongkongan ke lambung.
BACA JUGA: Review Sport Tempat Wisata Aesthetic di Jakarta MoJa Museum yang Dilengkapi dengan Fasilitas Lengkap
Merujuk pada jurnal ilmiah berjudul Eating, Diet, & Nutrition for GER and GERD terbitan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Umumnya penderita asam lambung memiliki beberapa pantangan makanan yang mesti dihindari, salah satunya adalah ikan tinggi lemak.
Ikan dengan kandungan lemak yang tinggi dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejalanya.
Namun, kamu tidak perlu khawatir sebab ada beberapa jenis ikan yang boleh dikonsumsi bagi penderita asam lambung loh!
BACA JUGA: WAJIB NONTON! Intip Preview dan Spoiler Drama Dr Romantic 3 Episode 7 yang Makin Seru Habis
Berikut merupakan 5 jenis ikan yang baik dimakan bagi penderita asam lambung:
