Wajib Tahu! Inilah Jenis Ikan yang Boleh Dimakan Bagi Penderita Diabetes Serta Manfaaatnya
BANTENRAYA.CO.ID – Menyantap ikan menjadi sebagai salah satu menu makanan favorit makanan sehari-hari bagi keluarga.
Selain rasanya yang enak, ikan juga menjadi pilihan lauk yang mudah diolah menjadi berbagai jenis masakan mulai dari digoreng, dikukus, hingga dibakar.
Selain itu, ikan dikenal sebagai kaya manfaat baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Pasalnya, makanan laut alias seafood memang merupakan sumber vitamin dan mineral yang bergizi.
Salah satu cara mencegah naiknya kadar gula darah bagi para penderita diabetes adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat.
Akan tetapi, mereka wajib untuk membatasi asupan makanan atau minuman tinggi gula, tinggi lemak, dan tinggi natrium.
Tidak sulit untuk memilih makanan yang sesuai dan mudah didapat bagi penderita diabetes.
Nah, bagi kamu yang mengidap diabetes, ikan termasuk dalam salah satu makanan yang direkomendasikan untuk pasien diabetes, loh!
Berikut merupakan jenis ikan yang direkomendasikan bagi pasien diabetes:
1. Tuna
Ikan tuna juga diperkaya dengan omega-3 yang baik untuk mengurangi peradangan dan menjaga kadar gula darah.
