6 Menu Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Namun Tetap Perhatikan Cara Penyajiannya
BANTENRAYA.CO.ID – Artikel ini berisi informasi tentang 6 menu ikan yang boleh dimakan penderita asam lambung.
Jika kamu menderita asam lambung dan pernah mendengar kalau tidak ada ikan yang boleh dimakan penderita asam lambung, maka jangan sedih lagi.
Karena kabar baiknya, ternyata ada beberapa menu ikan yang boleh dimakan penderita asam lambung.
Asam lambung adalah sebuah penyakit dimana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
BACA JUGA: Jangan Takut Donor Darah! Manfaatnya Sangat Besar ke Kesehatan
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring.
Ikan adalah menu makanan yang baik dikonsumsi sebagai sumber protein.
Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meredakan inflamasi akibat asam lambung yang tinggi.
Meski begitu, untuk penderita asam lambung sebaiknya tidak sembarangan mengkonsumsi ikan, karena tidak semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Mental
Berikut ini bantenraya.co.id telah merangkum dari berbagai sumber tentang 6 menu ikan yang boleh dimakan penderita asam lambung:
1. Salmon
Pada salmon terdapat asam lemak omega-3, dan kandungan ini bagus untuk meredakan inflamasi akibat tingginya asam lambung.
Tidak hanya membantu meredakan inflamasi, kandungan ini juga bisa membantu cegah munculnya peningkatan asam lambung.
Selain itu, salmon juga merupakan sumber protein yang rendah lemak yang bagus untuk kesehatan lambung.
