7 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan: Kesehatan Kulit Hingga Gigi
BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini 7 manfaat wortel untuk kesehatan, kesehatan kulit hingga gigi.
Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang sering kita temukan di pasar atau di toko bahan makanan.
Sayuran ini memiliki warna yang cantik, yaitu oranye yang menawan.
Namun, selain tampilannya yang menarik, wortel juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca juga: Tips Cara Mudah Menghapus Email di Iphone
Berikut beberapa manfaat wortel untuk kesehatan.
1. Memperbaiki Kesehatan Mata
Salah satu manfaat yang paling terkenal dari wortel adalah dapat memperbaiki kesehatan mata.
Wortel mengandung beta-karoten, senyawa yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat, Bantu Turunkan Berat Badan
Vitamin A sangat penting bagi kesehatan mata karena membantu melindungi mata dari kerusakan dan meningkatkan penglihatan di kondisi cahaya rendah.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Wortel juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang membantu melawan infeksi.
Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Anda: 10 Langkah untuk Menurunkan Berat Badan dengan Bijaksana
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel mengandung serat dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kalium membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
