BANTENRAYA.CO.ID – Di bulan Ramadhan ini jangan sampai lupa untuk menjaga kesehatan kulit selama berpuasa.
Berpuasa dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda, terutama jika Anda tidak minum cukup air dan makan makanan yang sehat saat buka puasa.
Menjaga kesehatan kulit saat berpuasa itu penting dilakukan agar kulit tetap terjaga kelembapannya serta tetap glowing selama menjalankan ibadah puasa hingga lebaran nanti.
BACA JUGA : Tips-aman-dan-selamat-bagi-pemudik-sepeda-motor-via-pelabuhan-ciwandan-di-tengah-jalanan-yang-penuh-lubang/
Tentunya menjaga kesehatan kulit bukan hanya dilakukan untuk perempuan saja. Namun juga dilakukan untuk laki-laki.
Kulit yang sehat akan membuat aura wajah Anda menjadi cerah dan berseri. Kegiatan berpuasa bukan menjadi alasan untuk tidak merawat kesehatan kulit dengan benar.
Apalagi jika ingin terlihat glowing saat bertemu sanak keluarga di momen lebaran nanti. Anda harus menjaga kesehatan kulit mulai dari sekarang.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat saat berpuasa:
1. Minum Air Yang Banyak
Pastikan Anda minum banyak air selama berpuasa. Kebutuhan air yang cukup penting untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari dehidrasi. Minumlah setidaknya 8-10 gelas air per hari dan hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat membuat Anda lebih dehidrasi.
2. Konsumsi Makanan Yang Sehat
Pilihlah makanan yang sehat saat berbuka puasa dan sahur. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan omega-3. Buah dan sayuran segar serta kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
3. Hindari makanan yang tidak sehat
Buka puasa menjadi kalap? Eits, hindari makanan cepat saji, makanan berlemak dan berminyak, serta makanan tinggi gula dapat membuat kulit Anda terlihat kusam dan berjerawat. Cobalah untuk menghindari makanan tersebut dan pilihlah makanan sehat yang dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
4. Jaga Kebersihan Kulit
Pastikan Anda membersihkan kulit wajah secara teratur dengan menggunakan pembersih yang lembut dan cocok untuk jenis kulit Anda. Jangan lupa untuk menghapus riasan sebelum tidur.
BACA JUGA : Terbukti-14-kode-voucher-shopee-hari-ini-senin-10-april-2023-sampai-juni-2023/
5. Memakai Skincare Yang Cocok
Penggunaan skincare dapat menambah kesehatan kulit Anda dengan bertahap. Pastikan memakai skincare yang cocok untuk jenis kulit Anda. Sebelum membeli skincare, sebaiknya riset formula dan review skincare yang akan dibeli guna menghindari breakout atau tidak cocok dalam penggunaan skincare.
6. Istirahat Yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
7. Lindungi Kulit Dari Sinar Matahari
Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat Anda beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
8. Tetap Relax dan Hindari Strees
Bukan hanya fisik luar yang dijaga, namun kesehatan otak dan mental menjadi salah satu kunci berjalannya sel-sel tubuh dengan baik. Stress dapat dihindari dengan melakukan aktivitas favorit serta memperbanyak membaca Al-Qur’an.
BACA JUGA : Mengenal-bolu-kuwuk-jadul-di-kabupaten-serang-panganan-tradisional-yang-bentuknya-seperti-kerang/
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda selama bulan puasa agar sehat dan terlihat glowing saat lebaran. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kulit jika Anda mengalami masalah kulit yang lebih serius.***
