BANTENRAYA.CO.ID – Selama Ramadhan pola tidur kita akan mengalami perubahan, Tidur Setelah Sahur ternyata berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Selama Sahur disarankan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang sehingga ketika menjalankan ibadah puasa tubuh kita tidak lemas.
Selain itu, ada hal penting yang harus dihindari setelah makan Sahur yaitu tidur. Tidur setelah Sahur akan mendatangkan berbagai masalah kesehatan tubuh.
Hal ini, karena setelah Sahur perut kita terisi penuh dengan makanan dan jika tidur makanan tersebut tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh kita.
Nah, Kira-kira apa yah Bahaya Tidur setelah Sahur bagi kesehatan tubuh? Berikut ini adalah 5 Bahaya Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan Tubuh yang wajib Anda ketahui
1. Beresiko Terkena Stroke
BACA JUGA: Raffi Ahmad Traktir Karyawannya Sahur di Rojo Sambel Andara
Ada penelitian yang mengatakan bahwa seseorang yang jeda antara tidur dan makannya lebih lama resiko terkena stroke rendah, itu artinya jika setelah makan langsung tidur tingkat resiko terkena stroke akan meningkat.
2. Kenaikan Berat Badan
Setelah makan, perut akan terisi penuh dengan makanan. Jika kita tidur setelah makan akan menghambat proses pencernaan makanan.
BACA JUGA: 5 Menu Sahur Receh Tapi Enak, Cocok Buat Anak Kost yang Pengen Cepat Tinggal Sat Set
Kalori yang seharusnya dibakar justru menumpuk di dalam perut sehingga membuat perut buncit, hal ini memungkinkan berat badan pun akan bertambah.
3. GERD
GERD adalah kondisi asam lambung naik hingga ke tenggorokan dan dalam menimbulkan rasa terbakar di dada.
BACA JUGA: 5 Amalan Agar Mendapatkan Malam Lailatul Qadar yang Wajib Dicoba, Salah Satunya Taubat
Tidur setelah makan akan membuat asam lambung naik sehingga membuat kita sakit perut dan akan menggangu ibadah puasa kita.
4. Sembelit
Setelah makan perut akan terisi dengan makanan. Tidur setelah makan membuat proses pencernaan menjadi lambat sehingga makanan tersebut menumpuk di dalam usus.
BACA JUGA: 5 Keistimewaan Shalat Tarawih Pada Bulan Suci Ramadhan, Salah Satunya Rezeki Jadi Lapang
Makanan yang menumpuk dalam usus akan kehilangan banyak cairan sehingga feses akan kekurangan cairan dan mengeras.
5.Dada dan Tenggorokan Terasa Panas (Heartburn)
Heartburn adalah sensasi terbakar dalam dada dan tenggorokan, hal ini disebabkan karena tidur setelah makan.
Makanan yang belum selesai dicerna akan menumpuk di dalam lambung dan membuat asam lambung naik. Asam lambung inilah yang akan membuat dada dan tenggorokan terasa panas.***
