BANTENRAYA.CO.ID – Inilah informasi seputar 5 tips cepat dan mudah menghilangkan bau mulut tak sedap.
Bau mulut bisa menyebabkan kepercayaan diri orang menurun drastis dan bukan hanya itu, bahkan masalah ini bisa membuat lawan bicara merasa tidak nyaman untuk berinteraksi.
Sebenarnya ada beberapa faktor menyebab bau mulut akan tetapi yang paling umum adalah kesehatan gigi dan mulut yang buruk, Seperti, mengonsumsi produk tembakau, kesehatan mulut yang buruk, mulut kering, infeksi di mulut, penyakit di mulut dan dll.
Penasaran dengan 5 tips cepat dan mudah menghilangkan bau mulut tak sedap? Simak artikel ini sampai selesai.
Dikutip Bantenraya.co.id dari berbagai sumber, Berikut ini adalah 5 tips cepat dan mudah menghilangkan bau mulut tak sedap:
1. Sikat dan Bersihkan Gigi Secara Teratur
Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang gigi sekali sehari adalah dasar dari kebersihan mulut yang baik. Selain itu, jangan lupa untuk menyikat lidah Anda juga.
Contoh: Gunakan pasta gigi yang mengandung penyegar nafas alami seperti peppermint atau spearmint untuk kesegaran ekstra.
2. Tetap Terhidrasi
Tips berikutnya adalah minum banyak air sepanjang hari tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi juga membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
Contoh: Peras lemon atau tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air untuk mendapatkan rasa yang menyegarkan.
3. Kunyah Permen Karet atau Permen Mint Tanpa Gula
Permen karet atau permen mint tanpa gula dapat menjadi solusi cepat untuk menyegarkan napas Anda saat bepergian.
Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut. Namun, pastikan permen karet tersebut bebas gula!
Contoh: Simpanlah sebungkus permen karet peppermint bebas gula di dalam tas atau saku Anda untuk menambah kesegaran setelah makan.
Carilah permen karet atau permen mint yang mengandung xylitol, pemanis alami yang menghambat pertumbuhan bakteri.
4. Makan Makanan yang Ramah untuk Napas
Makanan tertentu secara alami dapat menyegarkan nafas Anda. Sertakan makanan seperti apel, wortel, seledri, dan yoghurt dalam menu makanan Anda karena makanan tersebut membantu membersihkan gigi dan meningkatkan produksi air liur.
Selain itu, rempah-rempah seperti peterseli dan mint memiliki sifat penghilang bau alami.
Contoh: Camilan apel yang renyah atau minum secangkir yoghurt dengan daun mint segar.
5. Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Bau yang Kuat
Beberapa makanan dan minuman terkenal menyebabkan bau mulut. Hindari atau kurangi konsumsi bawang putih, bawang bombay, kopi, alkohol, dan makanan pedas, karena dapat meninggalkan bau yang melekat di mulut Anda.
Sebaiknya, pilihlah alternatif yang lebih sehat untuk menjaga nafas segar sepanjang hari.
Contoh: Alih-alih minum kopi, cobalah teh herbal seperti peppermint atau chamomile untuk minuman yang menenangkan dan menyegarkan napas.
Itu tadi 5 tips cepat dan mudah agar terbebas dari bau mulut. Yang terpenting, ingatlah untuk menyikat gigi dan menggunakan benang gigi secara teratur.
Dengan kebiasaan sederhana ini, Anda akan mendapatkan mulut yang segar dan berbau harum secara konsisten!***
