BANTENRAYA.CO.ID – Menyakiti diri sendiri masih banyak dilakukan oleh sebagian manusia.

Tak mengenal kalangan, menyakiti diri sendiri dilakukan secara sadar dan tanpa sadar.

Berhenti untuk menyakiti diri sendiri, sayangi lah dirimu katakan bahwa kau sangat sepadan untuk bahagia.

Terkadang alasan sebagian menyakiti diri sendiri adalah karena kenangan atau kejadian masa lalu yang tidak mengenakan.

Hal tersebut yang menggerakan seseorang untuk menyakiti diri sendiri.

Perbuatan menyakiti diri sendiri hanya membuat rugi, tidak ada yang hal positif yang bisa diambil.

Jika kamu ingin berhenti menyakiti diri sendiri, kamu bisa baca artikel ini dan lakukan di rumah.

Berikut cara berhenti menyakiti diri sendiri paling sederhana.

BACA JUGA :

1. Kurangi menaruh ekspektasi pada orang lain.

Terkadang semua orang menaruh ekspektasi, hindari melakukan kegiatan tersebut jika ingin berhenti menyakiti diri sendiri.

Bahagiamu diciptakan oleh dirimu sendiri bukan orang lain.

Dan harapan mu yang besar melukai dirimu, hentikan memaksa orang lain untuk mengerti kamu.

Karena tidak semua orang bisa peka dan tidak semua orang mengenal mu lebih dekat.

Yang tahu semua keinginan mu hanyalah dirimu sendiri.

2. Berhenti Overthinking

Overthinking menjadi salah satu pemicu untuk kamu merasa sakit hati dan terluka.

Jangan terlalu memikirkan hasil dari apa yang kamu lakukan, nikmati semua proses dengan santai.

Bahwa proses adalah segalanya, sementara hasil hanyalah angka.

Lakukan kegiatan selama proses, dan jangan sampai overthinking menguasai pikiran mu.

karena apa yang ada dirimu adalah sesuai dengan apa yang kamu pikirkan.

3. Hindari mengikuti standar orang lain

Menjalani hidup adalah kewajiban setiap manusia, tapi mengikuti standar orang lain adalah pilihan.

Menghindari kegiatan tersebut bisa membantu kamu agar lebih tenang dalam menikmati hidup.

Standar hidup tak akan ada habisnya, kamu akan terus merasa kurang ketika melihat kehidupan seseorang.

Karena jika kamu sudah mencapai apa yang kamu inginkan, akan ada standar lainnya yang kamu inginkan lagi.

4. Ada 2 hal yang saling bertentangan

Kamu harus pahami bahwa ada 2 hal yang saling bertentangan setiap harinya.

Ada hal yang bisa kamu lakukan setiap hari dan ada hal lain yang tidak bisa kamu lakukan.

Maka terima hal tersebut, fokuskan pada apa yang kamu bisa lakukan.

Terpaku pada hal yang belum bisa kamu lakukan akan menjadikan kegiatan seharian mu menjadi sia-sia.

Demikian rangkain cara berhenti melukai diri sendiri, jika kamu merasa memiliki asumsi ganggguan sebaiknya periksa ke psikolog.

saat ini mengecek keadaan mu bisa online dengan menghubungi dokter atau layanan-layanan online yang terhubung dengan para psikolog ahli.

berbagai cara di atas dikutip oleh Bantenraya.co.id dari instagram @ibunda.id.***

Cara Berhenti Menyakiti Diri Sendiri, Yuk Lebih Sayang Sama Diri Sendiri