BANTENRAYA.CO.ID – Sering begadang apa bisa bikin otak kamu rusak dan lemot? Tentu jawabannya iya

Kenapa? Alasannya karena kebiasaan sering begadang atau punya insomnia, kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan baik fisik maupun psikis.

Kebiasaan kurang tidur dari biasanya menyebabkan efek buruk pada fungsi otak yang menurun, sehingga membuat otak rusak dan lemot.

Hal itu tentu berpengaruh apabila tubuh mengalami kelelahan, suplai oksigen ke otak akan mengalami kekurangan.

Berikut ini adalah hal-hal yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur atau begadang melalui akun Instagram @belajarcarabelajar.

Kurang tidur bisa bikin kemampuan berpikir, konsentrasi, perhatian, dan memori kita menurun
Suka telat bereaksi (ngeblank), kerap melakukan kesalahan yang lebih sering, dan jadi kurang produktif
Begadang dapat meningkatkan risiko penyusutan otak dan gangguan pada neuropsikologis (fungsi otak dan perilaku manusia)
Susah untuk berkonsentrasi dan mencerna materi saat membaca buku
Kurang tidur dapat menghambat fungsi sistem limfatik glymphatic dalam membersihkan limbah atau racun metabolik di otak

Gimana solusinya?