Mengenal Gamophobia dan Cara Mengatasinya, Rasa Takut Berlebihan Untuk Menikah

BANTENRAYA.CO.ID – Mengenal tentang Gamophobia dan cara mengatasi rasa takut berlebihan untuk menikah.

Rasa takut berlebihan untuk menikah menyebabkan adanya Gamophobia.

Lalu bagaimana cara mengenal dan mengatasi rasa takut berlebihan untuk menikah? Berikut ini penjelasannya.

BACA JUGA: Rekomendasi 5 Hotel Murah di Magelang Mulai Harga Rp80 Ribuan Dekat Borobudur, Fasilitas Lengkap, Punya Kamar Nyaman

Gamophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap pernikahan atau hubungan komitmen serius dengan pasangan.

Biasanya orang yang memiliki kecenderungan ini menghindari hubungan yang serius atau mengalami rasa takut dan cemas tersendiri.

Tak hanya itu, Orang yang menderita Gamophobia mungkin merasa cemas, takut, atau tidak nyaman dengan gagasan untuk terlibat dalam hubungan yang serius atau memikirkan pernikahan.

BACA JUGA: 8 Tempat Makan Paling Top di Medan yang Wajib Dikunjungi, Cocok untuk Makan Keluarga

Karena dapat memengaruhi kehidupan seseorang secara signifikan dan dapat membuatnya sulit untuk menjalin hubungan yang sehat dan bahagia.

Dengan begitu, penting bagi anda mengetahui lebih jauh tentang Gamophobia, penyebab serta cara mengatasi Gamophobia.

Berikut ini tanda-tanda Gamophobia :

1. Enggan membicarakan atau merencanakan pernikahan.
2. Mengalami kecemasan secara berlebihan terhadap pernikahan.
3. Cenderung selalu menghindari hubungan serius.
4. Mempengaruhi kondisi fisik seperti jantung berdebar, pusing, mual, sesak nafas ketika memikirkan atau membicarakan tentang komitmen atau pernikahan.
5. Merasa untuk selalu menunda pernikahan atau ketidaksiapan untuk menikah.
6. Pola hubungan tidak stabil atau singkat.

BACA JUGA: Rekomendasi 5 Tempat Makan Romantis di Surabaya Bareng Kekasih, Bikin Moment Tak Terlupakan

Penyebab Gamophobia :

Munculnya kondisi Gamophobia pada seseorang tentunya dapat terjadi karena berbagai faktor.

Bisa jadi seorang Gamophobia pernah mengalami pengalaman masalalu yang buruk terkait jalinan hubungannya ataupun pernikahan.

Adanya ketidakpastian dan kecemasan akan perubahan kehidupan, mengalami tekanan sosial dan harapan tinggi terkait pernikahan.

BACA JUGA: Rekomendasi 5 Tempat Wisata di Probolinggo Jawa Timur Terbaru 2023, Cocok Untuk Semua Usia

Kemudian ia merasa rendah akan kepercayaan dirinya dan selalu merasa takut akan kegagalan dalam hubungan. Memiliki pengalaman trauma atau penyakit mental, hingga pernah menjalani pola hubungan yang tidak sehat.

Faktor-fator tersebut akhirnya dapat memengaruhi emosional dan psikologis seseorang. Sehingga menciptakan ketakutan dan kekhawatiran berlebihan akan sebuah komitmen terutama dalam pernikahan.

Cara mengatasinya sebagai berikut :

1. Mengakui ketakutan akan pernikahan itu nyata dan berbicaralah pada seseorang yang anda percaya tentang perasaanmu. Pelajari apa yang membuat hubungan sehat dan bahagia, dan cari tahu kebutuhan dan keinginan anda dalam suatu hubungan.
2. Tempatkan diri pada situasi sosial yang melibatkan pasangan yang akan menikah atau pernikahan. Walaupun hal itu hanya sebagai tamu, dan bertemu dengan pasangan yang bahagia.
3. Cari bantuan profesional seperti trapis yang dapat membantu mengatasi kecemasanmu tentang pernikahan dan membantumu membangun kepercayaan diri dalam hubungan.
4. Perbaiki diri dan selalu jaga kesehatan fisik dan mental, termasuk olahraga dan menjaga pola makan yang sehat.

Demikian mengenai Gamophobia, rasa takut berlebihan untuk menikah. Hal diatas dilansir dari diadona.id.

Semoga dapat membantu anda yang mengalami Gamophobia.***