Menyegarkan Tubuh dengan 6 Pilihan Minuman Sehat
Jus buah dan sayuran juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Baca juga: Ingin Jadi Selebgram?, Ikuti Tips ini Agar Cepat Terkenal
Jus buah dan sayuran segar bisa dikreasikan sesuai selera dan selalu disarankan untuk memilih buah dan sayuran yang sehat dan segar.
4. Susu almond
Susu almond adalah alternatif sehat untuk susu sapi.
Susu almond rendah kalori dan lemak, serta mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, serat, dan kalsium.
Baca juga: Hadiri Wawancara Kerja, Simak 8 Tips Ini
Susu almond juga bebas dari kolesterol, sehingga baik untuk jantung dan pembuluh darah.
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengisi ulang elektrolit yang hilang akibat olahraga atau aktivitas fisik.
Air kelapa juga mengandung banyak nutrisi seperti kalium, magnesium, dan kalsium, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
Baca juga: Mengatur Jam Tidur yang Sehat: Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
6. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang dibuat dari teh hitam atau teh hijau.
Kombucha mengandung banyak probiotik dan antioksidan, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki keseimbangan bakteri dalam usus.
Kombucha juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
