WASPADA! Kenali Gejala Stres Dan Depresi Yang Bisa Terjadi Pada Kita
BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini adalah gejala stres dan depresi yang bisa terjadi pada siapapun.
Kenali gejala stres dan depresi sejak dini untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan.
Untuk itu, simak artikel berikut ini untuk mengetahui apa saja gejala stres dan depresi yang mungkin terjadi.
BACA JUGA:PENTING! Bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan, Ini Dia Dampaknya
Gejala stres dapat bervariasi dari orang ke orang, namun umumnya dapat mencakup:
1. Fisik
sakit kepala, lelah, sulit tidur, sakit perut, sakit otot atau sendi, jantung berdebar, berkeringat lebih dari biasanya, dan peningkatan tekanan darah.
2. Emosional
gelisah, cemas, depresi, kesepian, mudah marah, mudah tersinggung, dan merasa tak berdaya atau putus asa.
3. Kognitif
kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, kesulitan membuat keputusan, dan kecemasan yang terus menerus.
4. Perilaku
meningkatkan atau mengurangi pola makan, meningkatkan atau mengurangi konsumsi alkohol atau obat-obatan, menarik diri dari aktivitas sosial, dan meningkatkan perilaku impulsif atau agresif.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Hotel Murah di Blitar Rp40 Ribuan, Fasilitasnya Bikin Melongo
Jika gejala stres terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan pengobatan yang tepat.
Depresi adalah gangguan mental yang serius yang dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
