Yuk Kenali 10 Makanan dan Minuman Penambah Darah, Manfaatnya Lebih dari Mencegah Anemia
BANTENRAYA.CO.ID – Artikel ini berisi informasi tentang 10 makanan dan minuman penambah darah.
Namun makanan dan minuman penambah darah tidak hanya akan bermanfaat untuk mencegah anemia.
Karena kandungan dari makanan dan minuman penambah darah lebih dari hanya zat besi, maka manfaat ke tubuh juga akan lebih.
Ketika tubuh kekurangan sel darah merah, maka sel tidak mendapat cukup oksigen.
Dampaknya, mereka jadi tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
BACA JUGA: Jangan Takut Donor Darah! Manfaatnya Sangat Besar ke Kesehatan
Kondisi tersebut dipicu oleh penurunan produksi sel darah merah, hilangnya darah dalam tubuh secara berlebihan, atau hancurnya sel darah merah terlalu cepat.
Demi mencegah hal tersebut, bantenraya.co.id sudah merangkum dari berbagai sumber tentang 10 makanan dan minuman penambah darah.
Dan berikut adalah 5 makanan yang berkhasiat sebagai penambah darah:
1. Akar Bit
Bit adalah tak hanya mengandung tinggi zat besi, tetapi asam folat, potasium, dan serat.
Dengan mengonsumsi jus bit setiap hari, jumlah sel darah merah dalam tubuh tetap dalam kisaran normal.
BACA JUGA: 5 Makanan untuk Anak Diare, Menu Terbaik untuk Tetap Menjaga Asupan Gizi Anak Saat Diare
2. Daging dan Jeroan
Jenis-jenis daging merah seperti daging sapi atau daging kambing dan daging unggas mengandung 2,7 miligram zat besi.
Kisaran kandungan tersebut terdapat dalam 100 gram daging merah.
