5 Makanan Pereda Nyeri Haid Yang Membantu Kamu Mengatasi Kram Saat Haid!
BANTENRAYA.CO.ID – Haid adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala tiap bulan dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi.
Pada periode haid ini penting dalam reproduksi karena haid pada wanita adalah suatu perdarahan rahim yang sifatnya fisiologik normal, sebagai akibat perubahan hormonal yaitu estrogen dan progesteron.
Saat mengalami kondisi menstruasi atau haid, terkadang wanita merasakan kondisi yang tidak nyaman, mulai dari area perut, punggung bagian bawah, hingga paha.
Hal ini disebabkan saat masa menstruasi, otot rahim mengalami kontraksi dan menyebabkan terjadinya kram pada perut.
Biasanya, kondisi kram perut juga akan disertai dengan gejala lain mulai dari mual, muntah, sakit kepala, hingga diare.
Untuk gejala menstruasi yang terbilang ringan, kondisi ini bisa kamu atasi dengan beberapa penanganan mandiri di rumah.
Mulai dari memperbanyak waktu istirahat, mengonsumsi air putih, hingga mengubah pola makan menjadi lebih sehat.
Nah, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis makanan yang dinilai mampu meredakan nyeri haid yang kamu alami.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Majalengka yang Hits Dan Menarik, Dijamin Bikin Liburan Makin Seru!
Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu kamu mengatasi nyeri haid:
1. Pisang
