5 Makanan untuk Bulking, Incar Bentuk Badan Impian dengan Cara yang Lezat
BANTENRAYA.CO.ID – Artikel ini membahas tentang 5 makanan untuk bulking yang sangat direkomendasikan.
Mengincar tubuh yang ideal tentunya tidak hanya dari bantuan olahraga saja, tapi juga dibantu oleh menu makanan untuk bulking.
Dengan mengtahui menu makanan untuk bulking, kamu bisa mengincar bentuk badan impianmu sambil memuaskan isi perut juga.
Bulking adalah kegiatan menambah massa otot dengan cara mengonsumsi lebih banyak kalori dan protein.
BACA JUGA: 4 Tips Menjadi Pendengar yang Baik, Rahasia untuk Hubungan Kalian Makin Langgeng
Namun, ini mengacu kepada peningkatan jumlah kalori yang sangat progresif, yaitu konsumsi secara berlebih di luar kebutuhan tubuh dalam sebuah kombinasi makanan.
Tentunya tetap diikuti dengan latihan beban yang teratur.
Makan makanan yang tepat dan dalam jumlah yang sesuai bisa memberikan nutrisi yang diperlukan otot untuk menjadi lebih besar dan kuat.
Umumnya, makanan yang dikonsumsi pada setiap fase pembentukan badan tidak berbeda, karena yang dibedakan adalah jumlah kalorinya saja.
BACA JUGA: 5 Tips Mengenal Ciri-ciri Burnout dan Cara Mengatasi Burnout agar Mental Tetap Sehat dan Terjaga
Dan berikut bantenraya.co.id merangkum dari berbagai sumber tentang makanan terbaik untuk bulking:
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein nabati yang sangat baik untuk jantung.
Dengan kandungan nutrisi, seperti zing, folat, zat besi dan kalium, kacang-kacangan dan biji-bijian bisa dijadikan cemilan yang sehat.
