Tak Harus Garam, Makanan Ini Sangat Membantu Mengatasi Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Yodium

YODIUM adalah zat esensial yang dibutuhkan dalam pembentukan hormon tiroid.

Hormon-hormon ini berfungsi untuk mengatur metabolisme hampir seluruh sel tubuh dan berperan dalam pembentukan organ-organ tubuh, terutama otak.

Kebutuhan Yodium yang tidak terpenuhi akan mengakibatkan produksi hormon tiroid yang kurang cukup yang dapat berdampak buruk pada otot, organ jantung, hati, ginjal dan otak.

BACA JUGA: 15 Ucapan HUT RI ke-78 dengan Berbagai Bahasa Daerah dari Sunda, Jawa hingga Batak

Kondisi ini kemudian dikenal denggan Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY).

Di Indonesia sendiri, Gangguan Akibat Kekurangan Yodium masih sering dijumpai, terutama oleh penduduk yang tinggal di daerah pegunungan.

Umumnya kekurangan yodium disebabkan oleh rendahnya kandungan yodium dalam makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA: Daerah di Banten yang Paling Banyak Ditinggal Alias Di-goshting Penduduknya, Sudah Bisa Tebak yang Mana?

Kebutuhan yodium untuk orang dewasa umumnya sebanyak 0,15 mg. Berikut adalah sebaran kebutuhan yodium berdasarkan kelompok usianya:

1. Bayi usia 0-6 bulan = 0,11 mg
2. Bayi usia 7-12 bulan = 0,13 mg
3. Anak anak usia 1-8 tahun 0,9 mg
4. Orang dewasa hingga lansia = 0,15 mg
5. Ibu Hamil = 0,22 mg
6. Ibu Menyusui = 0,29 mg

Dampak buruk yang dapat muncul apabila kekurangan yodium yang umum diketahui masyarakat adalah penyakit gondok dimana terdapat pembengkakan pada kelenjar tiroid.

BACA JUGA: Bukan Kota Serang, Daerah Ini Jadi Wilayah Tersempit di Banten, Coba Tebak?