BANTENRAYA.CO.ID – Berikut ini 5 manfaat buah markisa untuk tubuh, rahasia kesehatan yang tersembunyi pada buah markisa.
Buah markisa tidak hanya memiliki rasa yang lezat dan segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu, buah markisa juga memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan yang mungkin tidak Anda ketahui.
Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 manfaat luar biasa dari buah markisa untuk kesehatan Anda.
Baca juga: 6 Manfaat Menakjubkan Buah Pepaya untuk Kesehatan Anda
Berikut 5 manfaat buah markisa untuk tubuh
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah markisa kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan A, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Selain itu, kandungan kalium pada markisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: Durian: Buah Ajaib dengan Beragam Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi
2. Menurunkan Risiko Diabetes
Buah markisa mengandung serat alami yang membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan serat yang tinggi pada markisa membantu mencegah naiknya kadar gula darah yang terlalu cepat setelah makan.
Kandungan vitamin C dalam markisa juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh, membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca juga: Jambu Biji: Buah Segar dengan Banyak Manfaat Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah markisa kaya akan vitamin C dan A, yang membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Kolagen adalah protein yang membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit, dan membantu mengurangi kerutan.
Selain itu, kandungan antioksidan pada markisa juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Baca juga: 6 Rekomendasi Destinasi Wisata di Cilacap, Banyak Tempat Keren!
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada buah markisa membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan cahaya biru.
Kedua senyawa ini membantu meningkatkan kekuatan retina mata dan menjaga kesehatan mata.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Baca juga: 5 Tempat Wisata yang Wajib Dikunjungi Ketika di Samarinda
Kandungan vitamin B6 pada buah markisa membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan suasana hati.
Vitamin B6 membantu menghasilkan neurotransmitter seperti serotonin, yang membantu menjaga suasana hati yang baik.
Selain itu, kandungan magnesium pada markisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Baca juga: Gunung Sindoro: Menikmati Keindahan Gunung di Wilayah Jawa Tengah
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak menambahkan buah markisa ke dalam diet Anda.
Cobalah makan markisa segar atau tambahkan ke smoothie Anda untuk menikmati manfaatnya secara maksimal.
Jangan lupa untuk memasukkan buah markisa ke dalam daftar belanja Anda dan nikmati rasa segar dan manfaat kesehatannya.***
