7 Makanan Untuk Bulking Ini Bisa Membuat Badan Berisi Dan Kekar, Coba Buktikan Sendiri!

BANTENRAYA.CO.ID – Bagi yang sedang mencari informasi tentang makanan untuk bulking, artikel ini memuat jawabannya.

Terdapat tujuh makanan untuk bulking yang bisa membuat badan berisi dan kekar, coba buktikan sendiri dengan mengonsumsinya.

Bulking merupakan salah satu istilah dalam dunia olahraga terutama di kalangan pemain gym dan binaragawan.

BACA JAGA: Hotel Murah di Bandung, Lokasi Pusat Kota, Harga Cuma Rp200 Ribuan, Dapat Sarapan, Gratis WiFi Sepuasnya! 

Kekar atau Bulking merujuk pada suatu strategi diet yang bertujuan untuk meningkatkan massa otot dengan cara meningkatkan asupan kalori dalam makanan dan minuman serta meningkatkan berat badan.

Tubuh yang berisi, kekar, dan berotot pasti menjadi impian bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang rajin berolahraga.

Dalam upaya mencapai tujuan ini, makanan dan nutrisi berperan penting dalam membentuk massa otot.

BACA JAGA: Gerhana Bulan Penumbra Teramati di Indonesia Malam Ini, LF PBNU Nyatakan Tidak Disunahkan Shalat Khusuf

Makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan serta mengoptimalkan performa fisik selama latihan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan untuk bulking, proses menambah massa otot. Dikutip Bantenraya.co.id dari berbagai sumber.

1. Daging

Makanan daging adalah sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, kreatin, dan asam amino. Protein dari daging membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot yang rusak selama latihan. Pilihan terbaik adalah daging sapi, ayam, kalkun, dan ikan.