BANTENRAYA.CO.ID – Berikut adalah camilan tinggi kalori yang bisa membuat BB naik.
Kira-kira, apa saja camilan yang tinggi kalori itu?
Mungkin tanpa sadar terkadang kita juga mengkonsumsi camilan tinggi kalori berikut ini.
1. Pengertian Kalori
Kalori adalah satuan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Secara teknis, kalori didefinisikan sebagai jumlah energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan suhu 1 gram air sebesar 1 derajat Celsius pada tekanan atmosfer standar.
Dalam konteks nutrisi, kalori sering digunakan untuk mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi oleh manusia dan hewan.
Jumlah kalori dalam makanan akan memberikan petunjuk tentang berapa banyak energi yang akan diperoleh oleh tubuh dari makanan tersebut.
Konsumsi kalori yang tepat dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara umum.
2. Camilan Tinggi Kalori
Camilan tinggi kalori adalah makanan atau minuman yang mengandung banyak kalori, yaitu unit pengukuran energi yang terkandung dalam makanan.
BACA JUGA:Rekomendasi Hotel Murah Terbaik di Bengkulu Rp100 Ribuan, Harga Bersahabat Fasilitas Hebat
Camilan yang tinggi kalori dapat mengandung lemak, gula, dan karbohidrat yang tinggi, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi camilan dengan bijak dan seimbang, serta memperhatikan asupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut adalah beberapa camilan tinggi kalori yang bisa Anda pertimbangkan:
1. Kacang-kacangan panggang
Seperti kacang mete, almond, pistachio, dan lainnya. Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, serat, protein, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung flavonoid dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Namun, pastikan untuk memilih cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi dan rendah gula.
3. Keju
Keju mengandung lemak, protein, dan kalsium.
Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak karena keju juga tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
BACA JUGA:5 Hotel Terbaik di Labuan Bajo, NTT dengan Harga Rp1 Jutaan dan Spot Pemandangan Terbaik
4. Kue-kue dan roti
Kue-kue dan roti tinggi kalori biasanya mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi.
Sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang terbatas.
5. Kripik dan keripik
Kripik dan keripik biasanya tinggi kalori, garam, dan lemak jenuh yang tidak sehat.
BACA JUGA:SUPER PROMO! 5 Hotel Murah Terbaik di Palu Harga Rp300 Ribuan, Cocok Untuk Penginapan Yang Nyaman
Sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang terbatas.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi camilan tinggi kalori harus diimbangi dengan diet yang seimbang dan olahraga yang teratur.
Konsumsi terlalu banyak camilan tinggi kalori dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Semoga bermanfaat.***
