BANTENRAYA.CO.ID – Perlu diingat bahwa makanan sehat dapat membantu meningkatkan kesehatan hati secara umum, namun tidak ada makanan yang secara khusus dapat mencegah Hepatitis atau menyembuhkannya.

Hepatitis adalah peradangan pada hati yang dapat disebabkan oleh infeksi virus Hepatitis (seperti Hepatitis A, B, C, D, atau E) atau oleh faktor-faktor lain, seperti konsumsi alkohol berlebihan dan penyakit autoimun.

Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu mendukung kesehatan hati dan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi, termasuk Hepatitis.

Berikut adalah lima makanan sehat yang dapat bermanfaat untuk kesehatan hati:

Sayuran Berdaun Hijau

Contohnya bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan folat, yang membantu meningkatkan fungsi hati dan melawan peradangan.

Alpukat

Mengandung lemak sehat dan antioksidan seperti glutation yang dapat membantu melindungi sel hati dari kerusakan.

Jus Bit

Kandungan senyawa betalain dalam bit dapat membantu membersihkan racun dari hati dan meningkatkan fungsi hati.

Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, atau trout mengandung asam lemak omega-3, yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi risiko peradangan pada hati.

Buah-buahan Beri

Seperti blueberry, raspberry, dan blackberry yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel hati dari kerusakan.

Ingatlah bahwa pencegahan Hepatitis juga melibatkan tindakan lain seperti vaksinasi (untuk Hepatitis A dan B), menghindari penggunaan jarum suntik bersama, penggunaan kondom saat berhubungan seksual, serta menjaga kebersihan dan sanitasi makanan dan minuman.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai kesehatan hati dan Hepatitis.***