5 Tips Agar Tidak Ngantuk saat Sahur, Mata Langsung Jreng!

BANTENRAYA.CO.ID – Simak tips agar tidak ngantuk saat sahur untuk puasa Ramadhan, dijamin mata langsung jreng.

Permasalahan ini pasti pernah menimpa banyak orang, yaitu ngantuk saat sahur. Karena harus bangun menjelang fajar terbit.

Namun ternyata ada tips agar tidak ngantuk saat sahur, penasaran? Simak terus artikel ini sampai habis.

BACA JUGA: Wakil Ketua DPRD Kota Cilegon H Hasbi Sidik, ST. M. Si, Bakar Semangat Atlet Raih Pretasi Porprov IV Banten

Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat Muslim selama bulan puasa Ramadhan, sebagai waktu persiapan menjalani hari.

Saat sahur, kita harus memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan makanan dan cairan yang cukup untuk menahan lapar dan dahaga sepanjang hari.

Menu sahur yang biasa dinikmati masyarakat Indonesia adalah nasi dengan lauk. Seperti ayam, ikan, daging sapi, dan masih banyak lagi.

BACA JUGA: Chandra Asri Bersama TNI Bangun Jamban Ramah Lingkungan, 20 Keluarga di Cilegon Bisa BABS Tanpa Dolbon

Namun, seringkali kita merasa ngantuk setelah makan sahur, dikarenakan harus bangun pagi-pagi buta menjelang fajar terbit.

Tim Bantenraya.co.id telah menyediakan beberapa tips agar tidak ngantuk saat sahur, penasaran? Simak di bawah ini.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tetap terjaga dan tidak merasa ngantuk selama sahur, simak dan terapkan.

BACA JUGA: Yayasan Masjid Agung Ats Tsauroh Kota Serang Teken Kerjasama Pengolahan Air Minum dalam Kemasan dan Pelaksanaan Ibadah Haji dan Umroh.

1. Minum air yang cukup.

Saat sahur, pastikan Anda minum banyak air putih. Ini akan membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi dan membantu menghindari dehidrasi selama berpuasa.

Selain itu, minum air putih dapat membantu menjaga konsentrasi dan membantu Anda tetap terjaga.

BACA JUGA: S3 Pandeglang dan Relawan FBn Santuni Anak Yatim dan Sumbang Mashola di Cibaliung Pandeglang

2. Pilih makanan yang tepat.

Pilih makanan yang tepat untuk sahur dapat membantu Anda tetap terjaga.

Cobalah untuk memilih makanan yang mengandung protein dan serat, seperti telur, daging, dan sayuran. Makanan ini akan membantu menjaga kenyang dan memberikan energi yang dibutuhkan selama berpuasa.

BACA JUGA: Cerita Mahasiswa Banten Bertahan Hidup Saat Gempa Turki, Makan Roti Sisa, 5 Hari Tinggal di Masjid

3. Hindari makanan yang berlemak dan manis.

Makanan yang tinggi lemak dan gula dapat membuat Anda merasa ngantuk dan tidak berenergi selama sahur.

Cobalah untuk menghindari makanan seperti gorengan, kue, dan minuman manis.

BACA JUGA: Kekerasan Terhadap Anak Marak, Puluhan Anak Lebak Kampanyekan Stop Kekerasan dan Pelecehan Seksual

4. Siapkan diri Anda dengan tidur yang cukup.

Pastikan Anda tidur yang cukup sebelum sahur. Ini akan membantu Anda tetap terjaga dan fokus selama sahur.

Cobalah untuk tidur sekitar 7-8 jam setiap malam.

BACA JUGA: Dipesan Berbagai Musisi Terkenal, Gitar Gore Buatan Lebak Tembus Prancis dan Amerika

5. Istirahatkan mata Anda secara teratur.

Jangan lupa untuk istirahatkan mata Anda secara teratur selama sahur.

Cobalah untuk mengalihkan pandangan Anda dari layar gadget atau televisi setiap beberapa menit untuk menghindari kelelahan mata.

BACA JUGA: IndiHome Beri Ratusan Tiket Liztomania Gratis Konser Tunggal Ardhito Pramono Kepada Pelanggan

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat tetap terjaga dan fokus selama sahur. Mata langsung jreng dan badan terasa segar.

Pastikan Anda memilih makanan yang tepat, minum banyak air putih, dan tidur yang cukup sebelum sahur. Dengan cara ini, Anda akan dapat menjalani hari puasa dengan lebih mudah dan nyaman.***