BANTENRAYA.CO.ID – Berikut 5 resep menguatkan jantung ala Ustadz dr. Zaidul Akbar dalam buku Resep Sehat JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
Resep menguatkan jantung ala Ustadz dr. Zaidul Akbar di bawah ini mudah diikuti dan bahan-bahannya tersedia di pasar dan warung sayur terdekat.
Selain mengikuti resep menguatkan jantung ala Ustadz dr. Zaidul Akbar ini, pola makan yang sehat serta olahraga teratur harus diimbangi untuk memelihara jantung.
Beliau juga menuliskan dalam bukunya untuk memperbanyak konsumi kacang-kacangan seperti almond, walnut (kacang kenari), dan lainnya.
BACA JUGA: Auto Glowing Pakai Air Mawar! Berikut Manfaat Air Mawar yang Baik Untuk Kulit Wajah
Serta memperbanyak minum air ion dan ruitn menjalankan puasa sunnah sebagai ikhtiar atau usaha dalam memelihara kesehatan jantung.
Berikut 5 resep menguatkan jantung ala Ustadz dr. Zaidul Akbar dalam buku Resep Sehat JSR (Jurus Sehat Rasulullah):
1. Teh Ketumbar
Bahan : 1-2 sendok makan ketumbar, 300 ml air (segelar air), madu secukupnya
Cara :
- Rebus ketumbar dengan segelas air dalam api kecil
- Tunggu hingga warnanya sedikit berubah
- Matikan kompor dan tunggu hingga hangat
- Saring dan tambahkan madu
- Minum selagi hangat sebelum makan
- Minum Sekali dalam sehari
Pilih ketumbar yang warnanya agak gelap dan lonjong. Ketumbar yang bersih kekuningan terkadang sudah diproses menggunakan pemutih.
2. Teh Alang-Alang
Bahan : 300 ml air, akar alang-alang, serai, madu, jahe
Cara :
- Siapkan akar alang-alang dan batang serai dengan perbandingan 1:1/3
- Rebus kedua bahan sampai mendidih
- Setelah hangat, saring dan tambahkan madu
3. Ramuan Sirup Mentimun
Bahan : Kurma jenis ruthab/tamr, mentimun secukupnya, daun mint, 1/3 madu cangkir, 1/2 cangkir cuka buah atau perasan jeruk lemon, 1 cangkir air.
Cara :
- Rebus air dan madu dengan api sedang
- Begitu mendidih langsung kecilkan api
- Aduk selama kurang lebih 15 menit
- Masukkan cuka buah dan didihkan kembali hingga berbuih dan sedikit mengental
- Setelah 15 menit, masukkan daun mint segar sambil masih terus dipanaskan
- Matikan kompor dan buang buih serta daun mint yang sudah layu
4. Santan Sehat Penguat Jantung
Bahan : 300 ml santan, 7 butir kurma, 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, madu secukupnya
Cara :
- Campurkan semua bahan dengan menggunakan blender hingga halus
- Ramuan siap diminum
- Dapat diminum sehari sekali
5. Jahe Kayu Manis
Bahan : 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, 1 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa, kencur seukuran jempol orang dewasa, 3 biji kapulaga, kayu manis 1/2 kelingking orang dewasa, 300 ml air, gula aren secukupnya.
Cara :
- Bakar dan geprek jahe, kunyit, dan kencur
- Rebus kapulaga, kayu manis, dan gula aren dengan 300 ml air jangan sampai mendidih
- Matikan kompor dan masukkan jahe, kunyit, serta kencur
