Mengapa Kubis Adalah Superfood yang Harus Dimasukkan ke dalam Daftar Makanan Anda?

BANTENRAYA.CO.ID – Berikut manfaat kubis untuk superfood yang dapat dimasukkan kedalam daftar makanan.

Kubis sayuran yang biasa dijumpai dalam berbagai jenis masakan, sebenarnya merupakan salah satu jenis superfood yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain memiliki rasa yang lezat, kubis juga merupakan salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Mengapa kubis menjadi begitu populer? Mari kita lihat manfaat kubis yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca juga: Tips Cara Mudah Menghapus Email di Iphone

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kubis mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa ini membantu melindungi jantung dari kerusakan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Konsumsi kubis secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Baca juga: Vertigo Ganggu Kenyamanan Aktivitas? Simak Cara Mencegah Gejalanya

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kubis mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit dan membantu mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan seperti kanker usus besar.

Selain itu, kubis juga mengandung senyawa yang disebut glukosinolat, yang dapat membantu mencegah infeksi bakteri pada saluran pencernaan.

Baca juga: 5 Tips Hilangkan Bau Tidak Sedap di Kaki, Ternyata Mudah!

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kubis mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan kulit.