BANTENRAYA.CO.ID – Saat ini musim penyakit seprti flu dan batuk hampir menimpa sebagian warga.
Cuaca lembab, debu dan polusi udara membuat banyak warga akhirnya jatuh sakit karena efek musim penyakit.
Ditambah lagi, dalam kondisi musim penyakit, tingkat konsumsi warga juga pastinya lebih tidak terkendali.
Misalnya, banyak orang akan menghabiskan konsumsi yang dingin berupa sirup dan es krim.
Bahkan, orang akan malas untuk mengkonsumsi makanan yang sehat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita, Bisa Cegah Kanker Payudara
Dikutip BantenRaya.Co.Id dari berbagai sumber pada Kamis 24 Agustus 2023, mengkonsumsi buah tentu sangat dianjurkan saat musim panas seperti sekarang.
Bahkan, tentu saja harus rutin untuk menjaga stamina dan asupan vitamin untuk tubuh.
Tentu tidak mesti harga buah-buahan yang mahal. Tapi cukup buah yang murah meriah dan banyak dijual dipasar tradisional.
Artinya, harga murah akan semakin membuat biaya kebutuhan juga tidak terlampau besar dikeluarkan.
Dibandingkan harus berobat karena sakit, maka sebaiknya sejak dini mulai mengkonsumsi saat musim penyakit seperti sekarang ini.
BACA JUGA: Biji Buah Ini Ternyata Bisa Memicu Panjang Umur dan Awet Muda
Berikut 5 jenis buah yang pas dikonsumsi saat musim penyakit dengan harga yang murah meriah.
1. Jambu Biji
Jambu biji punya banyak kandungan vitamin c yang sangat besar. Dimana dengan mengkonsumsinya maka bisa membuat daya tahan tubuh bisa stabil dan terjaga.
Fungsi Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang mampu menangkal berbagai infeksi virus yang banyak terpapar sekarang.
2. Blueberry
Fungsinya karena memiliki antihistamin alami, sehingga membantu mengurangi peradangan saat kondisi sakit.
Bahkan, bagus saat dikonsumsi saat flu atau pilek yang mengganggu.
Bentuknya kecil sama dengan harganya yang tidak terlalu mahal, tapi kaya akan antioksidan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kenitu, Buah Manis yang Jarang Terdengar di Pasar
3. Jeruk
Tentu buah satu ini yang paling banyak dicari karena kandungan vitamin c yang sangat tinggi.
Buah ini sangat besar manfaatnya, terutama antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan virus.
Bahkan, ini juga sangat bagus untuk mencegah kolesterol.
4. Pir
Buah yang satu ini ternyata juga mengandung vitamin C.
Selain banyak serat dan potasium, pir juga mengandung flavonoid anti-inflamasi di kulitnya.
Jadi pastikan kita memakan pir bersama kulitnya untuk meningkatkan nutrisi super, ya!
5. Belimbing
Siapa yang menyangka jika satu buah belimbing utuh sangat bisa memenuhi 50 kebutuhan vitamin c perhari.
Pastinya, dengan terpenuhinya asupan vitamin akan sangat mencegah penyakit dan membuat daya tahan tubuh semakin bagus. ***
