BANTENRAYA.CO.ID – Pada artikel ini tersedia 3 cara makan buah tin yang sangat mudah dan paling enak yang bisa kamu coba di rumah.
Tidak hanya 3 cara makan buah Tin disini juga tersedia berbagai manfaat buah tin untuk kesehatan tubuh.
Mengonsumsi buah tin bisa kamu kreasikan dengan sangat unik dan menarik, kamu bisa mengikuti 3 cara makan buah tin yang telah dijelaskan di artikel ini.
Buah tin atau Ficus carica adalah buah yang berasal dari Asia Barat, dari kabupaten morowali, sulteng, Indonesia. Buahnya bernama sama.
Manfaat Buah tin sangat banyak dan beragam serta sudah tercantum dalam Alquran mengenai manfaat buah tin yang baik untuk tubuh.
Buah tin mengandung nutrisi dan kalori yang baik untuk tubuh manusia seperti dalam 100 gr Buah tin mengandung sekitar 74 kalori.
BACA JUGA: 7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Jantung, Wajib Diketahui dan Jangan Disepelekan!
Nutrisi dalam 100 gr buah tin meliputi:
- 35 miligram kalsium
- 2,9 gram serat
- 17 miligram magnesium
- 0,75 gram protein
- 232 miligram kalium
- Vitamin B6, tembaga, dan antioksidan.
- 14 miligram fosfor
- 0,11 miligram vitamin E
- 2 miligram vitamin C
Sedangkan manfaat buah tin yaitu meliputi:
BACA JUGA: 4 Resep Olahan Singkong Parut Kukus Ala Rumahan Enak dan Nikmat, Cocok Untuk Program Diet
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Mencegah kerusakan pada sel dan jaringan
- Menjaga tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
- Mengontrol berat badan
Berikut ini 3 cara makan buah tin yang bisa kamu jadikan referensi.
BACA JUGA: 4 Resep Olahan Singkong Parut Kukus Ala Rumahan Enak dan Nikmat, Cocok Untuk Program Diet
1. Dijadikan manisan
Kamu bisa menjadikan buah tin sebagai manisan, dijamin buat kamu nagih karena rasanya yang sangat enak dan nikmat.
Langkah-langkahnya yaitu:
- Siapkan dan bersihkan 10 buah tin, tambahkan air dan rebus hingga teksturnya lembek dan warna kulitnya kuning kecoklatan.
- Angkat dan tiriskan dan tuangkan gula sampai larut.
- Masukkan buah tin yang sudah direbus dan masak hingga gulanya menjadi karamel.
- Manisan buah tin siap dihidangkan, agar lebih nikmat tambahkan es batu.
BACA JUGA: 3 Resep Olahan Telur Agar Tidak Bosan, Dijamin Enak dan Bikin Nagih!
2. Dijadikan jus
Kamu bisa menjadikan jus buah tin dengan tambahan gula, susu dan keju agar lebih menarik.
Jus buah tin sangat mudah dibuat kamu hanya perlu menyiapkan buah tin, gula dan beberapa topping yang kamu inginkan.
Lalu diblender hingga halus dan bisa dikonsumsi saat cuaca panas dan dapatkan manfaat buah tin yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Jantung, Wajib Diketahui dan Jangan Disepelekan!
3. Dijadikan campuran sop buah
Sop buah adalah makanan favorit semua kalangan, baik muda maupun tua.
Buah tin bisa dijadikan sebagai campuran sop buah karena buah tin memiliki rasa yang enak dan manfaatnya yang luar biasa.
Itulah 3 cara makan buah tin dan manfaatnya serta kandungan yang terdapat di dalam buah tin yang bisa kamu jadikan sebagai referensi.***
