5 Menu Berbuka Puasa Sehat dan Enak Menggoda Selera, Nomor 1 Termasuk Sunah Rasulullah SAW
Dari kandungan nutrisi tersebut sayur sop memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh setelah seharian berpuasa yaitu menjaga saya tahan tubuh, memperbaiki kesehatan pencernaan, memperkuat dan melenturkan otot, memperkuat gigi, menunjang dan meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan kulit dan rambut, dan menyeimbangkan tingkat keasaman darah.
BACA JUGA: 13 Ucapan Hari Peduli Autisme Sedunia 2023, Penuh Makna untuk Memperjuangkan Kesetaraan Kondisi
4. Ikan kembung
Ikan kembung adalah makanan yang mengandung omega 3 yang lebih tinggi dari ikan salmon. Kadar protein dan zat besi kembung juga lebih bagus dibandingkan salmon.
Kandungan nutrisi pada ikan kembung yaitu kalori, protein, lemak, kolesterol, zat besi dan omega 3.
BACA JUGA: 32 Semifinalis Duta Politik Kota Cilegon Berjibaku Memperebutkan 10 Slot di Final
Dari kandungan tersebut ikan kembung bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa, menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang, menurunkan resiko masalah kesehatan mental, dan menurunkan kolesterol.
5. Telur
Salah satu menu masakan berbuka puasa yang sehat dan juga enak adalah telur. Satu buah telur mengandung 6 gram protein, serta kaya vitamin D, vitamin B12, dan zat besi.
Kandungan nutrisi pada telur mampu meningkatkan imunitas dan pembentukan sel darah merah selama berpuasa. Beberapa telur telah difortifikasi omega-3, yang dapat membantu perkembangan otak
