BANTENRAYA.CO.ID – Sarapan pagi menjadi hal penting sebelum memulai aktivitas.
Sebab, sarapan pagi dapat membantu kita menjadi lebih fokus dan berenergi dalam menjalani aktivitas.
Apalagi, sarapan pagi juga bisa membangkitkan mood untuk memulai aktivitas di pagi hari hari loh.
Namun, banyak orang yang melewatkan sarapan karena malas membuatnya.
BACA JUGA: Berikut Jadwal Acara Trans TV Jumat 19 Mei 2023, Ada CNN Tech News hingga Bioskop Room
Padahal, kamu bisa sarapan dengan menu simple, tapi tetap lezat loh.
Sarapan pagi juga merupakan jam makan yang sangat penting bagi tubuh.
Dengan kamu makan sarapan pagi, kamu akan mendapatkan energi untuk memulai hari.
Pentingnya sarapan untuk kesehatan tubuh membuat kamu tidak boleh melewatkannya.
BACA JUGA: 11 Link Twibbon Milad Aisyiyah 2023, Desain Terindah dan Tercantik, Cocok Buat Profil Media Sosial
Agar tubuh kamu mendapatkan energi yang maksimal di pagi hari, kamu harus memilih menu makan yang tepat.
Pilihlah menu-menu yang simpel, namun tetap sehat, dan membuat tubuh berenergi.
Kamu yang masih bingung ingin makan apa, berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu sarapan sehat yang bisa kamu coba untuk menu sarapan pagi bersama keluarga kamu:
1. Bubur Ayam
Salah satu menu favorit untuk makan pagi adalah bubur ayam.
Kamu bisa membuat menu ini sendiri ataupun beli.
Di pagi hari ada banyak penjual bubur ayam yang bisa kamu jumpai.
Bubur ayam bisa menjadi pengganjal perut di pagi hari dan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas.
Tidak hanya bubur, ada banyak tambahan topping di dalamnya, seperti ayam, cakue, kacang goreng, dan lain sebagainya.
Agar semakin lengkap gizinya kamu bisa menambahkan sate telur yang biasanya dijual bersama dengan bubur ayam.
BACA JUGA: Pemda Lebak Usulkan Akses Keluar Stasiun Rangkasbitung Ke Jalan Hardiwinangun Ditutup
2. Nasi Uduk
Salah satu menu sarapan keluarga terfavorit di Indonesia adalah nasi uduk.
Nasi yang dicampur dengan santan dan bumbu rempah lainnya memang sangat lezat untuk di makan di pagi hari.
Menu sarapan ini juga mengenyangkan, cocok untuk kamu yang mempunyai banyak aktivitas.
Nasi uduk biasanya dilengkapi dengan berbagai lauk, seperti bihun goreng, orek tempe, telur dadar, bahkan ada yang dilengkapi dengan ayam.
Jangan lupa untuk menambahkan timun dan sambal agar rasanya lebih enak.
3. Sereal
Ada lagi menu makan pagi yang simpel dan antiribet yaitu sereal.
Menu makanan ini cocok untuk anak-anak dan orang dewasa.
Kamu bisa memilih sereal dengan bentuk bintang atau bentuk unik lainnya agar anak tertarik untuk makan.
Selain itu, kamu juga bisa menyeduh sereal dengan susu sapi murni untuk menambah nilai gizinya.
BACA JUGA: Penomena El Nino, BPBD Prediksi 18 Desa di Lebak Berpotensi Alami Kekeringan dan Krisis Air Bersih
4. Sandwich
Ingin membuat menu sarapan sederhana untuk anak?
Kamu bisa memilih sandwich atau roti isi, menu ini sangat sederhana tapi mengenyangkan untuk anak.
Cara membuat menu ini juga sangat mudah, kamu hanya perlu roti tawar, daun selada, tomat, keju slice, dan telur.
Kamu juga bisa menambahkan daging asap jika ada. Selain untuk makan pagi, kamu juga bisa menjadikannya bekal untuk anak.
BACA JUGA: Tahun 2023, Pemkab Lebak Targetkan Retribusi Parkir di 10 Titik Capai Rp 407 Juta Lebih
5. Oatmel
Kamu bisa memilih oatmeal sebagai menu sarapan pagi.
Oatmeal terbuat dari gandum yang menyehatkan untuk pagi hari.
Kamu yang sedang diet bisa memilih menu ini sebagai makan pagi.
Sebagai pelengkap kandungan gizinya kamu bisa menyeduhnya dengan susu hangat.
Sebagai pelengkap, kamu juga bisa menambahkan buah segar agar rasa oatmeal menjadi lebih enak.
Makanan ini bisa membantu membangkitkan energi kamu di pagi hari.
Itulah 5 rekomendasi makanan sehat yang mengenyangkan bagi krluarga yang bisa kamu coba.***
