6 Makanan yang Baik Untuk Pembentuk Otot, Cocok Buat Kamu yang Lagi Mulai Program GYM

5. Telur

Telur mengandung protein dan lemak sehat yang baik untuk membangun dan membentuk otot.

Kamu bisa memasak telur sebagai omelet, atau dengan merebus, atau menggoreng dengan sedikit minyak zaitun untuk menjaga kandungan nutrisinya.

6. Alpukat

Sumber nabati dengan mengandung lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda terkandung dalam alpukat.

BACA JUGA: COBAIN! Rekomendasi 6 Makanan Khas Temanggung, Jadi Inspirasi Buat Wisata Kulineran

Selain memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, alpukat juga berperan dalam mendukung pembentukan otot.

Kandungan protein, magnesium dan potasium yang baik berperan penting dalam memperkuat massa otot dalam tubuh.

Itulah 6 makanan yang baik bagi pembentukan otot pada tubuh, makanan ini cocok bagi kkamu yang sedang melakukan program GYM.***