7 Manfaat Konsumsi Buah Semangka, Ternyata Begini Efeknya Untuk Tubuh?

BANTENRAYA.CO.ID – Simak 7 manfaat konsumsi buah semangka yang salah satunya bisa jaga kesehatan tubuh.

Buah semangka atau watermelon merupakan buah yang populer di musim panas dan juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tidak hanya menyegarkan, buah semangka juga memiliki beberapa manfaat.

Berikut adalah beberapa manfaat dari konsumsi buah semangka.

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Nanas, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah semangka kaya akan likopen, yang merupakan senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Likopen adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Selain itu, buah semangka juga mengandung asam amino citrulline yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Durian: Buah Ajaib dengan Beragam Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Buah semangka mengandung banyak air, yang membantu meningkatkan produksi urin dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Konsumsi buah semangka secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Manggis, Bisa Jaga Kesehatan Kulit

Buah semangka mengandung likopen dan vitamin C yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.

Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga kelembaban kulit Anda, sehingga kulit Anda tetap sehat dan terlihat segar.

4. Menjaga Kesehatan Otak