7 Manfaat Puasa, Menjaga Kesehatan dengan Diet Terbaik

BANTENRAYA.CO.ID – Selain menjaga keimanan, terdapat manfaat puasa yang lain bagi muslim.

Manfaat puasa yang mungkin sering tidak disadari yaitu puasa dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Manfaat puasa seperti ini bisa dinikmati juga oleh seorang non-muslim, karena siapa pun bisa melakukan puasa.

Puasa adalah kegiatan menahan makan dan minum yang wajib dilakukan seorang muslim sejak waktu subuh sampai waktu magrib selama bulan Ramadhan.

Bagi orang yang tidak biasa dengan kegiatan berpuasa, mungkin nampaknya seperti hanya sedang menyulitkan diri sendiri.

BACA JUGA: Tiga Minuman Buka Puasa Ramadhan Praktis dan Simpel,Ternyata Bikin Tenggorokan Segar

Namun, orang yang berusaha mengubah pola makannya atau diet demi mendapat berat badan atau kondisi kesehatan yang lebih baik juga tampak seperti sedang menyulitkan diri.

Ketika berpuasa, seseorang mengistirahatkan perutnya atau organ pencernaannya.

Dan memberi perut waktu istirahat lebih dengan waktu sekitar 8-12 jam ternyata memberikan manfaat besar yang tak terduga untuk kesehatan tubuh.

Berikut adalah pembahasan mengenai 7 manfaat berpuasa yang dirangkum bantenraya.co.id dari berbagai sumber:

BACA JUGA: 5 Ide Menu Sahur Anti Ribet Yang Bisa Jadi Pilihanmu, Dijamin Enak

1. Menurunkan berat badan

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak juga ikut meningkat.

Hal tersebut dapat memicu penurunan berat badan dan mencegah terjadinya obesitas.