Hati-Hati! 15 Makanan Penyebab Gendut yang Perlu Dibatasi, Semuanya Enak dan Sering Dikonsumsi!
BANTENRAYA.CO.ID – Dalam artikel ini, kita akan membahas 15 makanan penyebab gendut yang dikenal sebagai penyebab utama kelebihan berat badan.
Makanan yang sering kita konsumsi kebanyakan tidak sehat sehingga menjadi lemak. Maka dari itu, makanan penyebab gendut yang akan dibahas dalam artikel ini perlu dibatasi.
Makanan penyebab gendut biasanya dikarenakan mengandung banyak kalori, lemak, atau gula tambahan yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dalam upaya untuk menjaga berat badan yang sehat, pemilihan makanan yang tepat sangatlah penting.
BACA JUGA: Masih Mager Gerak Pasca Liburan? Ini Tips Kembali Rutin Olahraga Setelah Libur yang Menyenangkan
Meskipun tidak ada makanan yang secara langsung menyebabkan gendut, mengonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebihan tanpa menjaga keseimbangan diet dan gaya hidup yang sehat.
Hal tersebut dapat berdampak negatif pada berat badan dan memicu timbulnya penyakit yang tidak diinginkan seperti diabetes, kolesterol, jantung dan lainnya.
Selain menjaga asupan makanan penyebab gendut, kita juga perlu mengetahui berapa kebutuhan kalori harian dan mingguan.
Dengan begitu, jika kita ingin mengonsumsi makanan yang berlemak dan banyak gula, kita dapat mengontrol dan membatasi sesuai asupan kalori harian agar tidak kelebihan kalori.
BACA JUGA: Apakah Boleh Ibu Menyusui Makan Duren? Ini Kata Dokter
Berikut 15 makanan penyebab gendut yang perlu dibatasi saat mengkonsumsinya:
