BANTENRAYA.CO.ID – Pola makan yang sembarangan atau tidak teratur bisa mengakibatkan seseorang berpotensi besar terserang gagal ginjal.
Dimana, kondisi ginjal sebagai filter terhadap berbagai jenis zat makanan yang masuk mengalami kehilangan kemampuan atau disebut gagal ginjal.
Kondisi ginjal yang awalnya menyerap semua zat akhirnya tidak mampu lagi menyaring dan terlalu banyaknya limbah darah yang menimbulkan komplikasi.
Lebih lagi, selain pola asupan makanan yang tidak sehat. Kondisi aktivitas, seperti kurang istirahat sangat mempengaruhi kondisi fisik seseorang.
Sekarang ini juga sudah banyak jenis makanan yang mampu memicu gagal ginjal bisa lebih cepat, terutama di saat usia muda.
Dalam artikel ini akan dirangkum sedikitnya 5 jenis makanan yang mampu memicu gagal ginjal, dan tentu saja patut dihindari.
Dikutip BantenRaya.Co.Id dari berbagai sumber pada Jumat 21 Juli 2023, ada 5 jenis makanan yang mampu memicu gagal ginjal.
5 jenis tersebut yakni makanan tinggi garam, makanan tinggi gula, makanan tinggi fosfor, makanan tinggi protein dan Minuman beralkohol.
Apa saja cirinya, berikut penjelasannya.
1. Makanan tinggi garam
Garam atau natrium jenis zat yang paling umum digunakan dalam setiap dalam makanan.
Tidak banyak yang tahu, jika asupan natrium dalam jumlah tinggi bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang bisa membahayakan kesehatan ginjal.
Beberapa jenis makanan tinggi natrium yang bisa menyebabkan gagal ginjal, makanan ringan, kalengan,
bumbu saus dan kecap asin, dan daging olahan dan ikan asin.
Jika asupan natrium berlebihan cenderung menumpuk lebih banyak cairan dalam darah.
Nantinya akan berpotensi meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih berat, sehingga dapat merusak dan memicu gagal ginjal.
2. Makanan tinggi gula
Perasa makanan ini tentu paling banyak terdapat disekitar kehidupan sehari-hari.
Dengan mengkonsumsi secara berlebihan, maka akan memicu kadar gula darah tinggi dan akhirnya diabetes.
Beberapa makanan tentu paling banyak ditemukan semisal sereal sarapan, kue dan roti, permen, coklat, es krim, serta makanan dan minuman kemasan lainnya.
Jika orang terserang diabetes, maka ada kondisi metabolisme terganggu, dan besar kemungkinan akan mengganggu fungsi ginjal sebagai salah satu bagian tubuh vital.
BACA JUGA: Joko Tri Asmoro, Anggota DPRD Tulungagung Tampik Toyor Satpam RSUD dr Iskak, Ini Klarifikasinya
3. Makanan tinggi fosfor
Jenis makanan zat ini sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.
Namun, ini merupakan makanan olahan dengan kandungan zat aditif fosfor dalam jumlah tinggi.
Dimana sangat beresiko bagi penderita gangguan ginjal.
Selain makanan olahan, beberapa jenis makanan dengan kandungan fosfor tinggi, antara lain makanan olahan seperti sosis, kornet, daging unggas dan jeroan, kuning telur, susu dan produk olahannya makanan laut, dan kacang-kacangan.
Kelebihan kadar fosfor dalam tubuh juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Makanan tinggi protein
Fungsi dari zat ini membantu membangun kekuatan otot dan tulang, serta melawan penyakit dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Menjadi zat yang paling berkaitan dengan gagalnya fungsi ginjal. Hal itu karena limbah metabolisme protein dalam jumlah besar bisa membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga lebih cepat menurunkan fungsi dan kerja ginjal.
Zat gizi makro ini paling banyak tubuh peroleh melalui asupan protein hewani, seperti daging, telur, dan produk olahan susu.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya dari sumber protein nabati, seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Sistem Antrean Semerawut, Anggota DPRD Minta RSUD Malingping Lakukan Pembenahan
5. Minuman beralkohol
Tentu saja ini bisa merusak fungsi hati atau ginjal.
Alkohol bisa memicu stres oksidatif yang meningkatkan radikal bebas dalam tubuh.
Jumlah radikal bebas berlebihan pada akhirnya akan memicu cedera dan peradangan, salah satunya pada ginjal. ***
