Inilah 8 Makanan yang Baik untuk Mengurangi Mata Minus

Kandungan mineralnya menawarkan manfaat bagi sistem saraf dan fungsi peredaran darah Anda.

BACA JUGA: Aksi Emak-Emak Gerebek Basecamp Bandar Narkoba di Jambi Viral di Media Sosial

Secangkir kiwi mengandung 167 miligram vitamin C, dua kali lipat jumlah nutrisi yang diberikan jeruk. Karena vitamin C dan antioksidan lain membantu memperbaiki sel yang rusak dan mendorong pertumbuhan sel baru.

6. Strawberry

Stroberi berguna sebagai salah satu nutrisi untuk memperkuat jaringan ikat, dan memelihara kesehatan pembuluh darah di mata, sekaligus menjaga kesehatan mata.

Sebab Stroberi mengandung vitamin B, asam folat dan flavonoid. Selain itu, strawberry juga mengandung vitamin C yang mampu melawan radikal bebas sekaligus membentuk kolagen, yang merupakan senyawa penyusun struktur kornea mata.

BACA JUGA: Kronologi Truk Seruduk Gedung Acara Resepsi Pernikahan di Balikpapan

7. Blueberry

Buah manis dan asam mengandung sifat anti-inflamasi dan regenerasi rhodopsin yang memberikan dukungan sangat besar untuk pembuluh darah mata. Kandungan antosianin dalam buah ini dapat mencegah penyumbatan arteri retina.

8. Melon

Melon juga dapat menjaga kesehatan mata karena kaya akan karotenoid yang dikenal dapat mengatasi rabun senja.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa antioksidan dalam buah melon dapat meningkatkan ketajaman penglihatan. Sehingga buah ini baik bagi Anda yang memiliki mata minus atau rabun jauh.

Demikian informasi 8 makanan yang baik untuk mengurangi mata minus.***