Jangan Sering Stres, Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit Ini
BANTENRAYA.CO.ID – Simak ancaman berbagai penyakit yang disebabkan oleh stres.
Stres adalah suatu kondisi yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.
Stres dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, menyebabkan perubahan hormon, dan mempengaruhi keseimbangan fisik serta mental.
Oleh karena itu, stres yang terjadi dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca juga: 7 Tips dan Inspirasi untuk Liburan yang Menyenangkan
Beberapa contoh penyakit yang bisa disebabkan oleh stres adalah.
- Gangguan Kesehatan Mental
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur seperti insomnia.
Stres yang berat juga dapat memperburuk kondisi yang sudah ada, seperti gangguan bipolar atau skizofrenia.
Baca juga: 6 Tips Saat Lakukan Perjalanan Arus Balik Lebaran
2. Penyakit Jantung:
Stres yang terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah, mengganggu kolesterol, dan mempengaruhi pola makan dan tidur, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.
3. Gangguan Sistem Pencernaan
Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan kita, menyebabkan gangguan seperti sakit perut, kembung, diare, atau sembelit.
Baca juga: 7 Tips dan Inspirasi untuk Liburan yang Menyenangkan
Stres juga dapat memperburuk kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/IBS) atau penyakit inflamasi usus (inflammatory bowel disease/IBD) seperti Crohn’s disease dan colitis ulcerative.
