BANTENRAYA.CO.ID – Makan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin.
Sebagian besar buah secara alamiah memiliki kandungan rendah lemak, sodium, kalori, dan tidak mengandung kolesterol.
Buah mengandung sumber nutrisi penting seperti potasium, serat, vitamin C, dan folat.
Mengkonsumsi sumber nabati seperti sayur dan buah, dapat mengurangi risiko resiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Cuaca Panas Bawa Berkah untuk Hypermart, Penjualan Buah Melonjak 35 Persen
Berikut 6 buah unik untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui menjelajahi bagian buah-buahan :
1. Leci
– Buah leci disamping vitamin C, leci juga mengandung vitamin B kompleks, dan potasium mineral serta tembaga.
2.Buah Naga
– Buah naga bernutrisi tinggi dan mengandung vitamin C, potasium, magnesium, fosfor, dan likopen.
3. Belimbing
– Buah belimbing mengandung banyak flavonoid yang memiliki antioksidan kuat, vitamin B kompleks, serta vitamin C.
BACA JUGA:7 Tips Gaya Hidup Sehat Remaja, Nomor 5 Hal Remeh yang Sulit Dilakukan
4. Kumquat
– Buah kumquat memiliki vitamin B yang cukup banyak dan vitamin C yang banyak sekali, kumquat juga mengandung sedikit kalsium.
5. Feijoa
– Buah feijoa mengandung vitamin C, vitamin B, dan kandungan yang bermanfaat dari kalsium, magnesium, dan fosfor.
6. Durian
– Buah durian mengandung banyak vitamin C, vitamin B kompleks, potasium, dan kandungan tinggi triptofan, salah satu asam amino.
BACA JUGA:Tips Memilih Pesantren Terbaik di Jawa Timur Supaya Berkah Melimpah Ruah
Oleh karenanya, silakan terus nikmati apel, jeruk, dan pisang, tetapi ketika Anda sedang ingin berpetualang, carilah buah-buahan unik di atas untuk variasi menu makan yang baru dan sehat.
Sebagian besar buah secara alamiah memiliki kandungan rendah lemak, sodium, kalori, dan tidak mengandung kolesterol.
Buah adalah sumber nutrisi penting seperti potasium, serat, vitamin C, dan folat.
Demikian enam buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dikutip Bantenraya.co.id dari Kementerian Kesehatan, Senin 23 Oktober 2023.***
