Penderita Asam Lambung Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Ikan yang Baik dimakan Bagi Penderita GERD

Selain itu, ikan salmon juga merupakan ikan sumber protein yang rendah lemak yang tentunya bagus untuk menjaga kesehatan lambung.

3. Ikan Kerapu

Jenis ikan yang cocok untuk penderita asam lambung lainnya ialah ikan kerapu.

Ikan ini memang sudah terkenal dengan kandungan omega-3 yang cukup bagus bahkan, di dalamnya hampir tidak lemak jenuhnya.

BACA JUGA: 5 Serum Anti Aging Lokal Tidak Menguras Kantong dan Ampuh: Cegah Penuaan Dini

Ikan ini bahkan disebut-sebut anti kolesterol yang kalau dikonsumsi bisa membantu menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

Ikan kerapu juga diketahui mengandung vitamin B kompleks, selenium dan asam amino yang bagus untuk imunitas atau daya tahan tubuh.

Dengan kata lain, konsumsi ikan kerapu tidak hanya akan membantu mengatasi asam lambung.

Namun juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain ikan salmon, ikan kerapu juga pilihan yang cocok untuk diet loh.

BACA JUGA: Presale! Cara Beli Tiket Konser Coldplay Melalui BCA, Cek Jadwal Lengkap Disini…

4. Ikan Sarden

Sebagaimana yang sudah diketahui, ikan sarden menjadi salah satu jenis ikan yang banyak dikemas dalam kaleng.

Ikan inipun ternyata juga bagus untuk penderita asam lambung bahkan dibandingkan dengan jenis ikan lainnya, kandungan omega-3 dalam ikan sarden adalah yang paling tinggi.

Selain membantu mengatasi inflamasi akibat asam lambung yang tinggi, kandungan omega-3.