Wajib Tahu! Inilah Ciri-ciri Kamu Mengalami Mental Block dan Cara Mengatasinya

Adanya tekanan dari orang sekitar akan menambah stres keadaan ini sangat berisiko karena berpotensi pada depresi berkepanjangan.

2. Merasa Kurang Energi

Ciri ini muncul dengan kondisi tubuh yang lemah dan tidak berdaya, hal tersebut disebabkan karena otak menghambat ide-ide menarik yang meningkatkan semangat.

Meskipun tidak tampak berbahaya, gejala ini bisa sangat mengganggu jika muncul secara tidak terduga pada hari yang penting.

3. Mudah Tersinggung

Tanda lain dari mental block adalah lebih mudah tersinggung dan tidak sabar, jika kamu merasakan tanda-tanda ledakan emosi disertai frustasi pada hal-hal sepele, sebaiknya jangan sepelekan hal tersebut, ya.

Nah, setelah mengetahui penyebab dan cirinya, beberapa cara mengatasi mental block adalah sebagai berikut.

• Cara Mengatasi Mental Block:

1. Mengendalikan Diri Sepenuhnya

Salah satu cara mengatasi mental block adalah dengan berusaha mengendalikan diri sepenuhnya, sejajarkan kontrol pikiran dan tubuh kamu untuk mencapai performa terbaik agar dapat mengendalikan emosi.

Sering kali tidak banyak yang bisa dilakukan seseorang ketika mengalami mental block, tapi cobalah untuk perlahan mengendalikan diri, tujuannya adalah untuk menemukan pondasi poros diri dalam menjalankan aktivitas.

2. Berdamai dengan Masa Lalu

Terkadang kenangan pahit di masa lalu bisa menimbulkan berbagai pikiran maupun perasaan yang negatif, sehingga kamu cenderung menghindarinya dan hal tersebut dapat menyebabkan mental block.

Alih-alih menghindari, sebaiknya kamu mencoba berdamai dengan masa lalu yang buruk. Mulailah hidup baru dengan pikiran positif untuk masa depan.