Wajib Tahu! Inilah Ciri-ciri Kamu Mengalami Mental Block dan Cara Mengatasinya

3. Selesaikan Tugas Kecil Dulu

Apabila kamu merasa stres dengan sedikitnya progress yang kamu capai, ambil istirahat dan kerjakan tugas-tugas kecil terlebih dahulu.

Contohnya menata rapi rak buku, mencuci pakaian, menyaring email yang belum dibaca, dan sebagainya dengan begitu, kamu bisa mengembangkan momentum dan kepercayaan diri guna mengatasi mental block.

4. Menulis Buku Harian atau Jurnal

Selain itu, cara mengatasi Mental Block adalah kamu dapat menulis buku harian atau jurnal untuk menumpahkan segala beban pikiran yang mengganggu konsentrasimu, terutama jika kamu tidak bisa mengungkapkan kesedihanmu pada orang lain.

Dengan menulis, kamu jadi lebih kuat menghadapi hari esok yang baru. Alhasil berbagai pikiran yang membuat stres, cemas, dan panik perlahan akan menghilang.

5. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Terakhir sebagai cara mengatasi mental block adalah menerapkan gaya hidup sehat, upaya ini tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, melainkan juga kesehatan mental, lho! Kamu dapat rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, serta tidur dengan cukup.

Kemudian biasakan untuk tetap positive thinking, ya sebab pikiran negatif hanya akan membuat kamu merasa cemas, takut, tertekan, sehingga memicu terjadinya mental block.

Itulah penjelasan mengenai apa itu mental block dari cara mengatasinya.***