5 Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Jarang Diketahui Orang
BANTENRAYA.CO.ID – Hiking merupakan hobi yang cocok untuk siapa saja yang ingin menikmati suasana alam.
Tapi, hiking ternyata tidak sekedar hanya rekreasi alam yang menghilangkan penat dari suasana perkotaan.
Hiking memiliki manfaat lain yang ternyata sangat bermanfaat pada kesehatan tubuh.
Hiking adalah kegiatan outdoor yang bisa dianggap sebagai olahraga juga.
Hal ini karena saat hiking, seseorang harus berjalan dengan cukup jauh.
BACA JUGA: 8 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Berpuasa, Tetap Glowing Hingga Lebaran
Tidak hanya jarak jauh, tapi juga melalui jalan yang menanjak, mendaki bebatuan, dan jalan yang menurun.
Hiking tidak harus dilakukan dengan bujet besar di gunung yang jauh dan puncaknya di balik awan.
Bebukitan yang biasa dipakai lahan berkebun juga sudah bisa jadi tempat yang tepat untuk hiking.
Jadi, hiking tidak hanya cocok untuk pecinta alam, tapi juga olahraga yang cocok untuk siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Dilansir oleh bantenraya.co.id dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat hiking ke kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
1. Menurunkan resiko sakit jantung
Hiking merupakan sarana untuk melatih jantung, sehingga dapat menjaga kesehatan organ tersebut.
Bahkan tidak hanya sakit jantung, karena dengan sirkulasi darah yang baik dari jantung yang sehat, seorang yang sering hiking juga dapat mencegah diri dari terkena stroke.
