6 Manfaat Kurma yang Disantap Ketika Jelang Berbuka, Kamu Wajib Tahu!
Di dalam buah kurma terdapat kandungan zat besi yang tinggi, zat besi bagus untuk mencegah terjadinya anemia.
Pasalnya jika kekurangan zat besi kebanyakan orang akan mengalami pucat, mudah letih, dan sering pusing.
3. Bisa Mengurangi Rasa Haus
Tidak hanya bagus dikonsumsi saat berbuka puasa, kurma juga bagus dikonsumsi saat sahur.
Buah kurma kaya akan kandungan mineral sehingga mampu mengurangi rasa haus yang cukup lama ketika berpuasa seharian.
BACA JUGA: 4 Kelurahan di Cilegon Terapkan TPBIS, Orang Dalam Perpusnas Bocorkan Bantuan yang Akan Diberikan
Saran Nabi Muhammad SAW adalah mengonsumsi kurma sebanyak 3 buah ketika berbuka puasa.
4. Mengurangi Rasa Lapar
Selanjutnya manfaat buah kurma saat berbuka adalah mampu mengurangi rasa lapar, saat puasa seharian, tentu menjelang buka ada banyak makanan yang ingin dimakan.
Di dalam buah kurma terdapat kandungan serat dan gula yang tinggi sehingga mampu membuat rasa lapar menjadi berkurang.
BACA JUGA: H-2 Lebaran, Harga Daging Sapi Diprediksi Naik
Jika mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa dapat mencegah asupan kalori berlebihan yang masuk ke dalam tubuh.
5. Mampu Mengembalikan Energi
Setelah berpuasa selama 12 jam lamanya, tentu tubuh kehilangan banyak cairan dan nutrisi maka untuk mengembalikan energi yang cepat disarankan untuk mengkonsumsi kurma sebagai takjil saat buka puasa.
