BANTENRAYA.CO.ID – Ternyata tidak hanya salah satu kegiatan yang digemari mayoritas anak, tapi terdapat manfaat berenang untuk anak.

Manfaat berenang untuk anak tentunya tidak berarti orang tua membolehkan anak untuk berlama-lama di kolam renang.

Terdapat batasan juga untuk memberi anak waktu berenang, tapi secara umum memang terdapat manfaat berenang untuk anak.

Berenang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki.

Gerakan ini memiliki beragam macam gaya seperti gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya bebas, dan gaya katak atau gaya dada.

Olahraga satu ini juga biasanya dilakukan ketika sedang berlibur ke pantai, atau ketika menginap di hotel yang memiliki fasilitas kolam renang.

Bahkan rata-rata setiap perumahan di kota besar juga memiliki fasilitas kolam renang umum.

Dan kegiatan berenang biasanya lebih disukai oleh anak-anak.

Dan selain menjadi olahraga favorit anak, berikut bantenraya.co.id sudah merangkum dari berbagai sumber tentang manfaat berenang bagi anak-anak:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Berenang dapat mengatur pernapasan saat berada di dalam air.

Dengan berlatih mengambil napas ketika mengangkat kepalanya dari air untuk menghirup oksigen, secara tidak sadar kekuatan jantung dan paru-paru anak meningkat.

2. Memperkuat Otot Tubuh

Membiasakan anak berenang saat masa pertumbuhannya dapat membantu pembentukan otot dan memperkuat tulang.

Pasalnya, ketika berenang, seluruh anggota tubuh anak akan terus bergerak melawan arus air.

Berbagai gerakan ini dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot tubuhnya.

Memiliki otot dan tulang yang kuat akan memudahkan anak lebih optimal mempelajari berbagai keterampilan motorik yang penting.

3. Melatih Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh

Manfaat berenang untuk anak juga mampu melatih koordinasi dan keseimbangan tubuhnya.

Tentu bukan perkara mudah untuk menggerakkan kedua tangan dan kakinya secara bersamaan saat berenang.

Namun, hal tersebut bisa berpengaruh terhadap anak kelak saat tumbuh besar nanti.

Jika hal ini dilatih sejak dini, kemampuan koordinasi dan keseimbangan tubuhnya akan jauh lebih baik.

4. Melatih Kepercayaan Diri

Manfaat berenang ternyata juga dapat membantu membangun kepercayaan diri anak.

Hal ini dikarenakan mengatur keseimbangan membutuhkan koordinasi tubuh yang baik dari anak.

Dan ketika anak berhasil menguasai gerakan atau gaya berenang tertentu, itu juga membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Berkat kepercayaan diri yang tinggi tersebut, anak akan memiliki kontrol diri yang baik, juga lebih mampu menyesuaikan diri dalam situasi sosial yang berbeda-beda.

5. Menambah Nafsu Makan

Saat anak berenang, ada banyak energi yang terbuang sehingga membuatnya jadi lelah dan cepat lapar.

Kondisi tersebut membuat nafsu makan anak meningkat.

Maka dari itu, berenang bisa menjadi cara alternatif untuk menambah nafsu makan pada anak.

6. Meningkatkan Keterampilan Kognitif

Manfaat berenang yang terakhir adalah dapat meningkatkan fungsi kognitif anak yang terkait dengan proses belajar.

Kemampuan kognitif adalah keterampilan berbasis otak yang diperlukan untuk melakukan tugas apapun dari yang sederhana hingga yang paling kompleks.

Anak-anak yang belajar berenang sejak usia dini memiliki kemampuan membaca, visual, ekspresi lisan, mengingat cerita, serta memahami arahan yang cenderung lebih baik daripada anak yang tidak belajar berenang sejak dini.

7. Membuat Anak Tidur Lebih Nyenyak

Biasanya sepulang berenang anak akan tidur pulas di mobil atau ketika sampai di rumah.

Hal tersebut memang baik, dan penyebabnya adalah energi yang terbuang saat berenang sehingga inilah yang bisa membuatnya jadi lelah dan mengantuk setelahnya.

Bahkan ini akan memudahkan anak tidur lebih cepat di malam hari, sehingga bisa selamat dari gangguan gadget semalaman.

Dan itulah 7 manfaat berenang bagi anak yang sangat berperan pada proses perkembangannya.***