BANTENRAYA.CO.ID – Tomat adalah salah satu buah-buahan yang sering ditemukan dalam makanan sehari-hari.
Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, tomat juga terkenal dengan kandungan nutrisinya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa tomat juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit dan rambut?
Berikut ini adalah 7 manfaat luar biasa tomat untuk kesehatan dan kecantikan Anda:
Baca juga: Siapapun Bisa Merasakan Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Timun: Begini Cara Memaksimalkannya
1. Menjaga kesehatan jantung
Tomat mengandung lycopene, sebuah antioksidan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Lycopene juga dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh yang dapat memicu penyakit jantung.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Tomat kaya akan vitamin A dan lutein, dua nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina, sedangkan lutein membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
Baca juga: Buncis: Superfood yang Serba Bisa untuk Kesehatan
3. Menurunkan risiko kanker
Kandungan lycopene dalam tomat juga dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Tomat mengandung vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, sementara lycopene membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
5. Meningkatkan kesehatan rambut
Tomat mengandung vitamin A dan biotin, dua nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca juga: Manfaat Terong, Sayuran Multiguna yang Menyehatkan
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala, sedangkan biotin membantu memperkuat rambut.
6. Menjaga kesehatan tulang
Tomat mengandung vitamin K, sebuah nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin K membantu mengaktifkan protein yang dibutuhkan untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.
7. Membantu menurunkan berat badan
Tomat rendah kalori dan kaya akan serat, dua hal yang sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Jagung yang Kaya Nutrisi dan Serat
Serat dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tomat juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit dan rambut Anda.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan tomat dalam menu makanan sehari-hari Anda.***
